ЭФФЕКТИВНЫЕ методы по борьбе с ТРЕВОГОЙ! / 5 способов ИЗБАВИТЬСЯ от тревожности

Добро пожаловать на канал «Психиатрия и психология в Клинике доктора Шмиловича «Ре-Альт»!

В этом видео мы рассмотрим 5 эффективных методов, которые помогут вам быстро избавиться от тревожности.

Мы обсудим не только практические способы снижения тревожных состояний, но и поделимся упражнениями, которые можно выполнять самостоятельно дома для борьбы с паническими атаками и неврозами.

Вы узнаете, как управлять тревогой, какие изменения в образе жизни могут помочь улучшить ваше психическое здоровье и как правильно реагировать на признаки тревожности.

Смотрите это видео до конца, чтобы знать, как восстановить спокойствие и контроль над своим состоянием.

Как вам удается справляться с тревогой? Расскажите в комментариях.

Подписывайтесь на канал, здесь ещё больше про психиатрию!

0:00 - Вступление
0:15 - Что такое тревога?
1:29 - Способ №1
2:19 - Способ №2
4:19 - Способ №3
6:29 - Способ №4
7:55 - Способ №5
8:54 - Заключение

#психиатрия #психиатр #андрейшмилович #тревога #паническиеатаки #психическоездоровье #здоровье

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[dolphinik]

Спасибо! Мне стало легче даже от просмотра вашего видео. И от дыхания по квадрату и от ваших советов про постоянство

[ЮляКороленко-лц]

Шикарная женщина, спасибо за полезное видео ❤

[VictoriaPhonix]

поработать можно попробовать. а ещё лучше, физически поработать )

[skypravda]

Ещё помогает поймать источник тревоги и сломать ему ноги

[БабаЛёля-ув]

Точно не хочу, чтобы кто то, даже очень мудрый садился рядом.

[lemagnifique]

Короче про клинику Реальт всё понятно. Вам тревожно?! Вас тресёт?! - ДАйте себе протрястись ведь мы все такие разные! С вас пять тыщ....занавес.

[Denis-xecv]

Ни одна техника и ни один метод и не одна когнитивная коррекция не поможет справиться с тревогой, до тех пор пока не вылечить дисбаланс нейротрансмиттеров! Компетенция этих врачей под большим вопросом!