¡Combate la anemia con estos alimentos!

Alimentos para la Anemia en Adultos | Curar con la alimentación.

¿Cansancio sin fin? ¡Combate la anemia con estos alimentos!
¿Te sientes sin energía, pálido/a y con dificultad para respirar? Es posible que sufras de anemia, una condición en la que el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos.

¡No te preocupes! En este video te explicamos todo lo que necesitas saber sobre la anemia:

🩸 ¿Qué es la anemia?

Tipos de hierro: hemo y no hemo. ¿Cuál es la diferencia?

Los mejores alimentos ricos en hierro:

Mariscos
Carne roja
Pescados y sardinas
Espinacas y legumbres
Frutos secos
¡Potencia la absorción del hierro! Descubre cómo la vitamina C te ayuda.

‍⚕️ Consejos para prevenir la anemia:

Dieta variada y equilibrada
Evita el café y el té en exceso
Cocina en hierro fundido
Haz ejercicio regularmente
¡Especial atención a las mujeres en edad fértil!

¿Quieres saber más? ¡No te pierdas este video!

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