filmov
tv
Technika przysiadu na jednej nodze FITFAZA METHOD #8
Показать описание
Przysiad to jedno z najważniejszych ćwiczeń, które powinno znaleźć się w zestawie każdego sportowca. Dlaczego? Ponieważ buduje siłę nóg oraz angażuje do pracy największe mięśnie w naszym ciele przez co działa odchudzająco. Pobudza też do wytwarzania hormonu wzrostu przez co zapewnia nam zachowanie siły i witalności. Jak prawidłowo wykonać przysiad, jak uczyć się przysiadów na jednej nodze i skalować trudność elementu o tym w najnowszym odcinku.
FITFAZA METHOD to najefektywniejsze połączenie sportu i diety
FITFAZA METHOD to najefektywniejsze połączenie sportu i diety
0:05:59
PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE - Nauka / technika / wątpliwości
0:06:26
Technika przysiadu na jednej nodze FITFAZA METHOD #8
0:00:29
TECHNIKA PRZYSIADU NA SZYBKO / TRENING NÓG
0:20:27
Jak zrobić GŁĘBOKI PRZYSIAD I pełny zestaw naprawczy za darmo
0:05:41
MARTWY CIĄG NA JEDNEJ NODZE - POPRAWNA TECHNIKA
0:04:58
PRZYSIAD BUŁGARSKI - WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ
0:13:47
PRZYSIAD - POPRAW PODSTAWY I TYPOWE BŁĘDY
0:01:11
Unoszenie bioder na jednej nodze Technika
0:06:32
JAK ZROBIĆ POPRAWNY PRZYSIAD? KROK PO KROKU
0:05:03
PRZYSIAD BUŁGARSKI - PROSTY TRICK
0:05:52
FRONT SQUAT - PROSTE TRICKI
0:04:15
Przysiad jednonóż - błędy
0:01:38
MARTWY CIĄG NA JEDNEJ NODZE - JASKÓŁKA
0:05:32
HIP THRUST JEDNONÓŻ - POPRAWNA TECHNIKA
0:06:16
Krążki pod pięty w Przysiadzie! To błąd? (+buty ciężarowe)
0:03:24
INSTRUKTAŻ - jak prawidłowo wykonać PRZYSIAD
0:05:25
Przysiad - prawidłowa technika
0:05:20
Jak prawidłowo wykonać Przysiady Plié, Sumo i podstawowe Squaty ★ Poprawna technika
0:05:25
OTWÓRZ BIODRA I PRZYGOTUJ JE DO PRACY - COSSACK SQUAT
0:16:02
JAK ROBIĆ IDEALNE PRZYSIADY?
0:01:57
WYKROKI / PRZYSIAD WYKROCZNY - POPRAWNA TECHNIKA ORAZ PODSTAWOWE BŁĘDY
0:03:48
JAK ZROBIĆ PRZYSIAD ZE SZTANGĄ - KROK PO KROKU /TECHNIKA /BŁĘDY
0:22:15
Team Kota - Profesjonalna analiza przysiadu - poprawna technika, diagnoza - KFD
0:02:03
PRZYSIAD SUMO ZE SZTANGIELKĄ - CIEKAWY WARIANT
Комментарии