Jak zrobić GŁĘBOKI PRZYSIAD I pełny zestaw naprawczy za darmo

preview_player
Показать описание

MOJE WIDEO PROGRAM TRENINGOWE ONLINE!

Po zapisie na newsletter 10% taniej!

(MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ!

#mobilność #przysiad
  1. Człowieku, RUSZ SIĘ!
  2. mobilność bioder
  3. głęboki przysiad
  4. jak zrobić przysiad
  5. przysiad technika
  6. jak poprawić przysiad
Рекомендации по теме
Jak zrobić GŁĘBOKI 0:20:27

Jak zrobić GŁĘBOKI PRZYSIAD I pełny zestaw naprawczy za darmo

Jak Zrobić Głęboki 0:07:52

Jak Zrobić Głęboki Przysiad?

MOBILNOŚĆ PRZYSIADU - 0:07:08

MOBILNOŚĆ PRZYSIADU - Jak zrobić głęboki przysiad ?

Głęboki przysiad - 0:11:38

Głęboki przysiad - czasami warto przykucnąć - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#57]

Jak Zrobić Głęboki 0:00:58

Jak Zrobić Głęboki Przysiad?

PRZYSIAD - POPRAW 0:13:47

PRZYSIAD - POPRAW PODSTAWY I TYPOWE BŁĘDY

Oto powód dlaczego 0:00:49

Oto powód dlaczego nie potrafisz zrobić głębokiego przysiadu!

Szefie! Nie mogę 0:00:45

Szefie! Nie mogę zrobić głębokiego przysiadu! #shorts #squat

Głęboki przysiad-zrobisz go? 0:01:01

Głęboki przysiad-zrobisz go? Pobierz darmowy ebook z linku na profilu i sprawdź całe cialo!

PRZYSIADY - jak 0:03:29

PRZYSIADY - jak i w jakim celu je wykonywać ? Marek Purczyński

GŁĘBOKI PRZYSIAD - 0:08:26

GŁĘBOKI PRZYSIAD - 4 powody przez które nie możesz go zrobić | Mobilność to nie wszystko!

JAK ROBIĆ IDEALNE 0:16:02

JAK ROBIĆ IDEALNE PRZYSIADY?

Jak zrobisz głębokie 0:02:18

Jak zrobisz głębokie przysiady!

Jak Zrobić Głęboki 0:00:44

Jak Zrobić Głęboki Przysiad?

GŁĘBOKI PRZYSIAD *sprawdzony 0:15:53

GŁĘBOKI PRZYSIAD *sprawdzony zestaw poprawiający mobilność*

JAK ZROBIĆ POPRAWNY 0:06:32

JAK ZROBIĆ POPRAWNY PRZYSIAD? KROK PO KROKU

JAK ZROBIĆ PRZYSIAD 0:03:48

JAK ZROBIĆ PRZYSIAD ZE SZTANGĄ - KROK PO KROKU /TECHNIKA /BŁĘDY

INSTRUKTAŻ - jak 0:03:24

INSTRUKTAŻ - jak prawidłowo wykonać PRZYSIAD

Fundamenty #2: Przysiad 0:07:07

Fundamenty #2: Przysiad Ze Sztangą

4 obowiązkowe ćwiczenia 0:00:36

4 obowiązkowe ćwiczenia każdego faceta #shorts

NAPRAW SWÓJ SKŁON 0:22:22

NAPRAW SWÓJ SKŁON W PRZÓD W 15 MINUT! (fragment programu Mobilne Ciało 2.0 ZA DARMO)

Jak rozciągać STAW 0:06:03

Jak rozciągać STAW SKOKOWY dla głębszego przysiadu ?

BŁĘDY W PRZYSIADZIE 0:05:58

BŁĘDY W PRZYSIADZIE BUŁGARSKIM *technika, tipy*

Jak prawidłowo wykonać 0:05:20

Jak prawidłowo wykonać Przysiady Plié, Sumo i podstawowe Squaty ★ Poprawna technika

Комментарии
Автор

Odpowiada mi taka forma prezentacji - omówienie wraz z prezentacją ćwiczenia. 👍🏻

krzysztofkaczmarek
Автор

Fajna nowa forma zestawu ćwiczeń skoncentrowany na określony efekt, podoba mi się 😁

zanetalabecka
Автор

Wielkie dzięki po zrobieniu wszystkich ćwiczeń pierwszy raz w życiu udało mi się wykonać pełny przysiad. Super film

piotrferenc
Автор

Dla mnie extra! Bo ledwo schodzę do kolan a tu WOW! Dzięki

TheLuczija
Автор

Panie Damianie, ma pan rzadka umiejetnosc logicznego wyjasniania jak i dlaczego - kluczowe informacje dla tych z nas, ktorzy malo wiedza na ten temat! Dzieki!!!

Mamrotek
Автор

Ćwiczenia w punkt, u mnie zawsze był problem z głębokim przysiadem, teraz mam z czym pracować, dzięki!

sussystranger
Автор

Zrobiłem ten trening jako rozgrzewke przed kardio na skakance, zajebista sprawa. Zawsze warto podszlifować technikę głębokiego przysiadu.

PiterTH
Автор

bardzo ciekawe ćwiczenia, dające efekty

jerzyczerwiecki
Автор

Mega, aż chce się ćwiczyć. Faktyczne skuteczna nauka, bez sztucznego podkręcania " motywacji" i w tym chyba jest tajemnica skuteczności tego przekazu. Dzięki wielkie !!!

magorzat
Автор

Bardzo dziękuję. Już po 1. razie czuję, że jest inaczej. Będę powtarzał.

tj
Автор

Ten materiał to jest to czego szukałem. Naprawdę dziękuje ci za te profesjonalne porady 😊

Mewson
Автор

właśnie takiego materiału potrzebowałam, dzieki !

kamilab
Автор

Świetna forma. Wszystko co potrzebowałem do poprawy techniki siadu w przyjemnym shorcie. Chętnie zobaczyłbym taki film o ciągu i wyciskaniu sztangi nad głowę i leżąc 💪🏋️‍♂️

mateuszdziedzic
Автор

👌 Może cwiczenia jakieś na plecy wklęsło-okrągłe?

madeleine
Автор

Dobre nagranie. Fajnie tłumaczysz, chce się Ciebie słuchać. Subskrybuje!

EksNaCodz
Автор

Świetny materiał ❤️- na pewno mi się przyda🤗

katarzynas
Автор

Człowieku za duźo pokazujesz jesteś super

oprawyuliczne
Автор

Dziekuje za te ćwiczenia Naprawdę pomogły

momlookicanfly
Автор

Bardzo pomocny materiał, dzięki wielkie 👍🏻

paulinatr
Автор

Fajne ćwiczenia dla zablokowanych bioder. Mam 2 kapoplastyki (sportowa wersja endoprotezy biodra) i takie ćwiczenia to dla mnie forma rehabilitacji.

grzegorzw