PRZYSIAD BUŁGARSKI - PROSTY TRICK

[rafaysejko]

Oglądam od jakiś 2 miesięcy wszystkie filmy, instruktaże/poradniki na tym kanale i jestem MEGA, ULTRA, SUPER zadowolony MERYTORYKĄ, PROFESJONALNOŚCIĄ i WIEDZĄ. Szacun oby więcej takich i innych klipów :)

[sadziol]

Szymon masz chyba najbardziej wartosciowy materiał na pl YT w tematyce siłowni :) pozdrawiam

[tomasz_t.s.z.]

Filmik ma ponad rok a przydał się akurat mi właśnie teraz. Miałem problem z tym ćwiczeniem. Spróbowałem wg Waszych rad drążek, a nie step jak do tej pory oraz jedna hantla zamiast dwóch. Zupełnie inna jakość ćwiczenia. Polecam

[kamilbyskosz]

Panie Szymonie, proszę nie zapomnieć o zestawie ćwiczeń na odcinek lędźwiowy 😉💪🏻

[Dominik-qsuh]

Czy mógłby Pan wyjaśnić jak oddychać przeponą? Z góry dzięki :)

[maciejmierzejewski]

Brawo. Kolejny wartościowy materiał.
Może poprawa mobilizacji nadgarstka i prawidłowe rozciąganie?

[agata]

Czy nie jest tak, że pochylanie się do przodu w większym stopniu angażuje mięśnie pośladkowe?

[GosiaKerlast]

Dzięki, w końcu może mi się uda to zrobić prawidłowo. Ja też robiłam wcześniej z dwoma hantlami i mnie wyginało niepotrzebnie. Takie krótkie i treściwe filmy są bardzo przydatne!

[marcinmroczkowski]

Proponuje omówienie ćwiczeń na wzmocnienie mięśnia prostego uda :) często ludzie borykają się z bólem rzepki, spowodowanym słabymi mięśniami prostymi uda

[nickname]

A tak w ogóle to bardzo lubię materiały Szymona. Są bardzo treściwe i informacyjne. Wielkie dzięki za te materiały dużo z nich się dowiaduje. Pozdrawiam.

[brzeczyszczykiewicz]

wlasnie tego poradnika potrzebowalem!!! dziekuje !

[krystiankoza]

Wiedza jak w encyklopedii . Pozdro Dobra robota. 😀

[NachoVldaI]

Szymon a co jeśli ktoś ma skrócony mięsień obszerny boczny. Ja tak mam i objawia się to tym, że np. podczas gry w piłkę nożna często mam problem z wykonaniem nagłych zmian kierunkowych. Jakieś porady ćwiczenia?

[bartek]

Nie widać całej postawy ucięty ekran, zwolnić kamerzystę!

[masoroso]

Jestem pełna podziwu dla Szymona ! Wiedza ogromna. Fizjo+trener najlepsze połączenie ;) Kiedy będzie jakiś filmik skierowany dla kobiet ? --> Najlepsze ćwiczenia na m. pośladkowy :)

[katarzynaorze]

Jak wykle- prosto, szybko i na temat. Super!

[maciejzatorski]

Panie Szymonie co robić kiedy mam problem z wystającym do przodu (prawym) barkiem jak i prawa łopatką która również jest skierowana w przód. Może Pan polecić jakieś ćwiczenia, czy lepiej udać się z tym prosto do fizjoterapeuty który indywidualnie zdiagnozuje problem?

[SuHuStyle]

czy jak noge na której robię ćwiczenia dałbym bardziej do tyłu to czy zaangażuje bardziej czwórki i czy będzie dalej to ćwiczenia poprawne?

[tomaszpaluszkiewicz]

Szymonie... Szacunek dla Ciebie...
Pisze bo mam problem z dieta. Czy jest jakaś dobra aplikacja do takich rzeczy?

[carlosshave]

Panie Szymonie, bardzo dziękuję za ten film. Teraz czuję że wykorzystuję to cwiczenie na 100%.
Mam do Pana prośbę a zarazem propozycję. Czy mogłby Pan nakręcić filmik o progresji do pomki na jednej ręce.