4 exercices sur cotées et quoi faire à la place

[DuoDecimScripta]

A part pour l'élévation frontale j'avais bon pour le reste. Je suis surpris : les vieux conseils de mon ancienne salle étaient pas mauvais du tout en fait 😊

[DarkEagle]

Trop bien ce genre de vidéo, fais en plus s'il te plait !!

[fangoodomens]

Ok, je m’abonne, ça fait quelque temps que je vais à la salle et j’aime bien tes explications . Je vais mettre tout ça en pratique, merci !

[stationofthegame]

La tête au moment où il parle de la gravité 😂

[randomplayer]

Le conseil pour les dumbell flyes a mal vielli depuis qu'il est de retour à la mode vu le nouveau conscensus sur l'importance de l'étirement comparativement à la contraction

[M.Kylian]

Alors personnellement, à un moment, j ai dû mettre l accent sur mes épaules avant vu qu il commençait à avoir une trop grosse différence avec les pecs.
Donc oui, je pense que pour la plupart des personnes, il est pas utile de les isoler mais j avoue que c était clairement pas mon cas.... Le retard était un peu voyant.

[canalnanar]

Najb, s'il te plaît 🙏
tu peux remettre quelques vidéos longues pour cibler les exos poli articulaires ?

[VENOM-vqju]

j'avais cette logique depuis l'époque du collège et on me prenait pour un prétentieux, résultat c'était moi le meilleur physiquement.

[neilzaza]

A quand une showcase de tes montres ? J'ai vu des Casio et Fossil, et d'autres modèles que j'ai pas pu devinés.

[williamlafrance]

Oui mais il est important de travailler les muscles dans des profils de résistance étirer aussi donc vous pouvez faire des écarter haltère ... Par contre choisissez un exercice en position contracter par la suite ..

[Elgatolito]

Les écartées haltères demie amplitude marche largement mieux sur moi que la poulie

[aimeka]

Trop de gens ne comprennent pas la gravité. Avant de se mettre à la muscu ils devraient plutôt l'apprendre.

[lagastronomiededenis]

Perso le L fly je le fais à l’élastique

[juba]

Tout est ok par contre la 3 ème je suis pas très sûr que c'est pareil puisque il y a une grande différence de sensations

[Michael-nomc]

Quel exo pec sans poulie ? Je fais les exo chez moi et j’ai seulement banc dev couché / haltères à dispo

[filoue]

Le premier ça change rien parce que la partie de la contraction offre bien moins de stimulus que l'étitement en terme d'hypertrophie, d'ailleur tu devrais aller plus loin dans l'étirement dans les deux variations

[haruomiuruma]

moi j’ai l’arrière d’épaule développé mais pas le reste
comment je cible l’avant ? les élévations frontales c bien ?

[erqwydbs]

Les l fly c'est pas pour echauffer la coiffe des rotateurs plutôt que l'épaule ?

[boocolo]

Pourquoi la vidéo elle est en accéléré ??

[juruy]

Le dernier mouvement on dirait une branlette ( oui, je suis un gamin ) mais sinon très cool comme d'hab on garde cela dans un coin de la tête 📝