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La espinaca ¿súper alimento, realmente saludable? Alimentación Consciente no es solamente vegetales
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Desde hace años te han hecho creer (incluso popeye) que la espinaca es un súper alimento, pero... lamento informarte que si no la eliges correctamente puede ser veneno literal!!!
Sabías que la espinaca producida de forma convencional es el segundo vegetal más contaminado por pesticidas? Incluyendo tóxicos que pueden ser mortales para tu cerebro. Además es una hortaliza bastante sensible de perder sus propiedades nutricionales.
Entonces por ejemplo en mi caso cómo hago?
Yo compro la espinaca orgánica, si no la voy a comer el mismo día la compro congelada.
Si, la espinaca congelada es más conveniente si lo que nos interesa es conservar sus nutrientes.
Escribe abajo “quiero más”, si quieres que te envíe gratis una lista con diseño que te muestra los vegetales más y menos contaminados por pesticidas. La puedes colgar en tu cocina!
#alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #comidareal #bienestar #mindfuleating #organico #superalimentos
Sabías que la espinaca producida de forma convencional es el segundo vegetal más contaminado por pesticidas? Incluyendo tóxicos que pueden ser mortales para tu cerebro. Además es una hortaliza bastante sensible de perder sus propiedades nutricionales.
Entonces por ejemplo en mi caso cómo hago?
Yo compro la espinaca orgánica, si no la voy a comer el mismo día la compro congelada.
Si, la espinaca congelada es más conveniente si lo que nos interesa es conservar sus nutrientes.
Escribe abajo “quiero más”, si quieres que te envíe gratis una lista con diseño que te muestra los vegetales más y menos contaminados por pesticidas. La puedes colgar en tu cocina!
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