(tik tok) giảm mỡ toàn thân cùng các bài tập

[veravalentiana]

mn ơi thật sự hiệu quả đó ạ, em mới áp dụng khoảng 3 động tác về eo tập trong vòng 4 ngày, một ngày hai lần, một lần em tập 15p nó giảm mỡ eo rõ rệt luôn ý

[StarinSky-r]

Tập mà sợ ng nhà thấy tưởng mik bị động kinh=))

[VyNguyen-eiur]

Tập đủ 3 hiệp sáng chiều tối 2 - 3 tuần hiệu quả tui đã tập

[phuongbang]

S k lưu video đc nhỉ. Cho mk xin video đc k ạ

[sanzokita]

1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[thuongquanmanh]

3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[sabine]

Nếu tập các bài này thì nên tập cùng với các bài tập cơ. Chỉ giảm mỡ mà không tăng cơ thì cơ thể sẽ nhũn ra không săn chắc đâu.

[emmerdangiuu]

này là tập đi quẩy vs hội bn thân nè:))

[thuonghi]

30 cái / 3 lần
vậy có thể chia ra thành buổi sáng 1lần, buổi trưa 1lần, tối 1 lần được k ạ

[hatrangismeee]

Chị ơi, mỗi lần tập thì tập bao nhiuu lần ạ?(mong chị rep)

[uddls]

Không có bài tập nào giảm dc 1 bộ phận cả, lý trí lên phải giảm mỡ toàn thân mới giảm dc

[MinhquangPhùng-ep]

E mới tập thử mấy phút động tác tay eo và lưng gây, mà đau tay lưng quá😢các c có cách nào cải thiện hơn chỉ e với e cảm ơn

[My-xmqv]

Dạo này ai cũng chê tui tập cái này có hiệu quả ko bạn và 1 ngày tập bao nhiêu phút

[thutrinh]

Cho mjh hỏi mỗi động tác thực hiện trong bao lâu ạ .😊

[HieuNguyen-smhs]

Mn ơi em giảm cân mỗi đông tác 100 lần chỉ trong vòng 2 ngày thôi không cần cân nhìn sơ qua khác hẳn

[anhnguyet]

Mình tập một năm giảm nhiều do với trước và giờ đang tiếp tục tập giữ dáng

[VanNguyen-ute]

Do cơ tập cái này có cần giãn cơ trước ko ạ??

[giangvu]

Cảm ơn cj mà em đã gầy, em từ 32kg mà bây giờ em 26kg rồi ak