Боль и хруст в коленях — что с этим делать

Светлана Шепель рассказала, что происходит с нашими коленями, если мы слишком много тренируемся или, наоборот, слишком мало двигаемся. Как вовремя понять, что колени начинают изнашиваться, как их восстанавливать, если проблемы уже есть.

Светлана Шепель — канд.пед.наук, инструктор йоги, йогатерапевт, персональный тренер, презентер международных конвенций, автор и ведущая видеопрограмм «Йога Фитнес».