Критика интуитивного питания. Почему?

🎥 В этом видео:
Рассматриваю критику интуитивного питания от двух групп людей:
- от людей, которые придерживаются ПП, считаю калории или следуют какой-то диете
- и от людей, которые прошли расстройство пищевого поведения и придерживаются правила “еда по первой мысли о еде”.
Почему интуитивное питание критикуют это люди? Разбираю в видео.

Ссылки на исследования, указанные в видео:

Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы:

🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду
🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния
🌱 освободитесь от диетического мышления
🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь
🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу
🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела
🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу

Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу.

• я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант
• 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других
• учусь на психотерапевта
• 4 года личной терапии

Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»

🔔 Cтавьте лайки, подписывайтесь и делитесь этим видео с теми, кому оно может быть сейчас необходимо.

✔ Обязательно посмотрите другие видео :

Психологические причины лишнего веса и ожирения.

С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.

Плейлист "Принятие себя"

#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий #психология #переедания

Музыка:

[Анастасия-дус]

Вот у меня как раз ограниченное мышление. Придерживаюсь ПП уже полгода. Похудела хорошо, подключила спорт, НО! Хочу освободиться от постоянного подсчёта калорий и контроля в питании. Случайно нашла ваш канал, теперь изучаю. Хочу постепенно перейти на интуитивное питание и жить свободно 😊

[Evita_]

У меня есть вопрос, который не даёт мне покоя : « как не думать, что не есть по эмоциональному голоду и не переедать - это ограничение ?» я ем интуитивно несколько дней, но потом мне начинает казаться, что это ограничивает мою «свободу», и я вновь начинаю питаться хаотично, спасибо за видео ❤️

[ОксанаПахомова-ъв]

Начала ИП благодаря вашим видео.Надеюсь, всё получится. Так устала от бесконечных диет. Вы большая молодец! Спасибо за вашу работу! ☺

[galkaluk]

Юля, спасибо! Полностью согласна с вами!

[АлександраКоркина-эя]

уже 4й год в ип, только около месяца назад дошло, что мне можно ВСЕГДА есть по эмоциональному голоду😑
то есть, я всегда думала как: если хочется прям сильно, ок, поем, вкусно. но вина-то точит! а если не сильно хочется, но хочется, нельзя. типа лучше перетерпеть. а, блин, я могу есть по любому эмоц голоду, хоть сильному, хоть слабому))) спасибо!
а оно вон как оказывается 😃как жаль, что почему-то раньше эта мысля до меня не дошла

[zwtrmhl]

Месяц назад перешла на интуитивное питание.. Поняла что хочу бананы с молоком.. Огурцы с кефиром.😊

[kosamecole]

Здравствуйте! А возможно ли питаться интуитивно и при этом наращивать мышечную массу ? Разные популярные фитнес-блогеры говорят, что для того, чтобы накачать попу, условно, нужно потреблять не меньше 120 г белка в день + работа с доп. весом 2 раза в неделю. Считать кбжу не особо хочется, а вот в зал пойти - другое дело. Так что же делать в этой ситуации? Работать над системой питания во имя обретения "фигуры мечты" или же питаться интуитивно и ходить в спорт. зал, но при этом иметь обычное тело? Нельзя ли попытаться получить и адекватные отношения с едой, и спортивную фигуру одновременно?