BENCH PRESS GÖĞÜSÜMÜ HİSSETMİYORUM! #Shorts

#benchpress göğsünü hissetmeyenler için Bench Press hareketi nasıl yapılır, bench press tutuşu nasıl olur anlattım.

[ilkancankaraca]

yine mükemmel bilgilendirici bir video seviliyorsun reis

[ismailesen]

Kısa, öz ve bilgilendirici, maksimum fayda👍

[vethekmurat]

Süslemeden basit olarak bilginizi paylaşmanız.kendim adına çok ama çok teşekkür ederim hocam.saygilarimla.keske değeriniz bilinse

[ahmetflix]

Hoop baaam hastasıyız hocam kısa ve öz bilgilerin emeğinize sağlık 👏

[yunusemreolmez]

Abi sayende artik düzgün yapiyorum gayette etkili oluyor adamsin abimm ❤

[burakyersel]

bu adam harbi saglam bilgiler veriyo olayın tam sorurunu söylüyor bide ucretsiz şekilde

[mustafaunal]

Kardeş yeni başladım ama salonda hiç kimse bana gelip haraketi yalnış yapıyorsun demiyor sayende allah razı olsun güzel iş yapıyorsun

[furkansen]

Hocam tam istediğim video harbiden çok güzel olmuş bir türlü göğüs hissedemiyordum bakalım deneyecegiz

[aptalpumasendromu]

Dumbell Bench press yapıyorum formda doğru fakat çok çok az göğsümü hissediyorum fly yaparken 1000 kat daha fazla göğsümü hissediyorum

[unalpehlivan]

Benden de size bir tavsiye antremanınızı çok dallandırmayın.. 3 set 3 set bir dünya hareket yapana kadar, iyi hissettiginiz ilk hareketinizi sağlam ısınma dahil 7-8 set yapın peşine bir kombinasyon ve sonrasinda bir iki lokal hareketle 4er setten antremaninizi bitirin.. salonda goruyorum 6-7 farkli hareket yapiyorlar.. kas harekete adapte olurken farklı bir harekete geçiyorlar.. iyi hissettiginiz harekette kendinizi zorlayın...

[fatihcnar]

Bench press göğse direkt odaklanmaz ki zaten. İzole bir hareket değil

[wickedsnuk]

miss gibi video, direkt anladım ne bok yediğimi, şansıma antrenmana giderken yolda gördüm, bu sefer hissettim hocam pump ı da yakaladım, ne kadar teşekkür etsem az, var olun

[bartycrouchjr.]

Yabancı shortslarda meme ucu altına çok kısa süreli değdiriyorlar, tam rangete yapmak daha iyi olur. Biraz daha indirin siz.

[darthmargus]

Abi metroda gormustum seni gorundgunden cok daha sicak kanlisin

[hakangurdol]

Ayakta bench press daha başarılı oluyor. 🧿

[ShinanTR]

Benim sehpa yurt dışı 104-122-136-148-161-180 derece açıları var.

[ahmetfurkanalsac]

Hissedemiyorlarsa yapmasalar hocam daha kolay ve mantıklı bir yol olmaz mı

[tunahanylmaz-frlq]

Bu hareket spoto bench press. Normal bench press'te bar goguse degdirilir.

[CaptainAimless]

hocam göğüs gelişimi için sizce dumbbell press daha iyi midir bench presse göre? bench press güzel bir hareket fakat tam olarak göğüs hareketi olduğunu söyleyebilir miyiz? bu konu hakkında video çekerseniz çok sevinirim.

[-Neyzen-]

Hocam t-shirtin çok güzel nerden bulabiliriz