filmov
tv
Aναπνευστική τεχνική για ηρεμία και συγκέντρωση
Показать описание
Εάν έχετε αισθανθεί ποτέ άγχος , κάποιο άτομο με καλές προθέσεις πιθανότατα σας έχει δώσει τη συμβουλή: «Απλώς αναπνεύστε». Ωστόσο, όταν βρίσκεστε στη μέση μιας αγχωτικής στιγμής, αυτό μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο να το πείς παρά να το κάνεις.
Δοκιμάστε αυτην την αναπνευστική τεχνική βλεποντας αυτο το βίντεο.
Δεν χρειάζεται να είστε αγχωμένοι για να επωφεληθείτε από αυτήν την άσκηση αναπνοής. Η εξάσκηση της αναπνοής του κουτιού είναι μια ευκαιρία να φέρετε την προσοχή σας στην αναπνοή , η οποία είναι πολύτιμη πρακτική ακόμα και σε ήρεμους καιρούς,προσφέρει συναισθηματική σταθερότητα ηρεμία και συγκέντρωση.
yt:strech=16:9
Δοκιμάστε αυτην την αναπνευστική τεχνική βλεποντας αυτο το βίντεο.
Δεν χρειάζεται να είστε αγχωμένοι για να επωφεληθείτε από αυτήν την άσκηση αναπνοής. Η εξάσκηση της αναπνοής του κουτιού είναι μια ευκαιρία να φέρετε την προσοχή σας στην αναπνοή , η οποία είναι πολύτιμη πρακτική ακόμα και σε ήρεμους καιρούς,προσφέρει συναισθηματική σταθερότητα ηρεμία και συγκέντρωση.
yt:strech=16:9
0:03:55
0:15:21
0:00:58
0:08:25
0:12:16
0:11:00
0:09:15
0:05:02
0:00:26
0:02:29
0:06:08
0:05:16
0:10:40
0:03:34
0:15:14
0:04:02
0:11:12
0:29:30
0:08:43
0:11:21
0:09:45
0:01:32
0:00:24
0:06:53