Рецепт бургера, для тех кто на диете

🔥 В понедельник состоится старт нового курса «Стройная Я - 2.0» , в котором мы уделили много внимания питанию - научим, как без диет прийти к красивому стройному телу, раскроем секреты, развенчаем мифы и поделимся простыми и вкусными рецептами.

✏️Записывайте секретную формулу белковой бомбы для ваших мышц. На 100 грамм всего 99 ккал, 16,6 г белка, 2,7 г жиров и 0,97 г углеводов👌

▫️Филе курицы 400 г
▫️2 яйца
▫️Греческий йогурт 100 г
▫️Маринованный огурчик 50 г
▫️Помидор 20 г
▫️Пекинская капуста 20г

👉Куриное филе, 2 яйца, по вкусу соль, перец и специи - взбиваем в блендере. Формируем блин, выкладываем на сковородку и обжариваем с двух сторон.

👉Готовим соус: смешиваем йогурт, шинкованный маринованный огурчик.

👉К белковым блинчикам добавляем соус, пекинскую капусту и помидор.

Готово! Приятного аппетита!

Сохраняй себе рецепт! А в комментарии пиши, какой элемент рациона нам разобрать следующим?

#питание #пп #белок #диета #похудение

[ПеризатБакытова-кс]

Спасибо за рецепт 👍 Попробую приготовить😍

[gykhold]

Отличный рецепт, спасибо!🎀 люблю Ваши видео!🌸

[ainaaina]

Ничего себе вот это бургеРИЩЕ, такая огромная порция

[mira_polar]

Но обьемчик она нормальный слопала. И по объёму и по калориям

[mira_polar]

Не понятно. Но овсяноблин, и все что в него и на него накидаешь, отлично работает

[БПФКазакевичНаталья]

Рецепт бургера для людей с нормальным отношением к еде-
Идете и покупаете бургер.

Просто делаете это раз в месяц а не каждый день

[helenaperchek]

Слишком быстро, непонятно что в соусе

[LonGGerYT]

Так не аккуратно все делает, видно, что никогда не готовила.