Выступать Публично? 5 Советов, Которые Мне Помогают

Привеет! Знаете, вот закончилась сессия у меня неделю назад и практически все предметы надо было сдавать с презентацией, с представлением проекта и этот весь процесс мне давался нелегко, я волновалась, когда выступала на публику. Этот "страх" меня преследует уже долгое время, но все равно как-то я научилась с ним справляться и сегодня расскажу, что именно мне помогает! :)

• Видео снято на Canon G7x Mark ii
• Программа для редактирования - Adobe Premiere Pro

Где меня можно найти?

♥ ♥ ♥

[illiamoshko]

Настолько вжился в советы и начал их представлять что начал волноваться. В конце видео я понял что у меня в ближайшие время нет презентаций и нет повода для волнений, аж отпустило 😂 Спасибо за дельные ответы)

[apollinaza]

У меня сердце хочет выпрыгнуть и голос дрожит

[nicebeltu]

Сразу вспомнился момент, когда я учился в 9 классе, мой одноклассник учился не особо хорошо прошлые года, но в 9 классе он решил поднабрать, он всегда выходил первым и всегда тянул руку чтобы ответить, при этом говорил : можно я попробую. По его словам это облегчало его и всех присутствующих, затем я попробовал это на себе и это гениально.
Вообщем легендарная фишка для тех, кто учится в школе

[sofamir]

Я вроде не боюсь, но тело моё говорит другое😒 Ноги руки начинают трестись, причём так, что у меня всё из рук вылетает, а ноги трясутся так, что даже в платье это видно ужасно(

[anastasikamensckaya]

Я всегда делаю вид, что люди, перед которыми я выступаю, меня совсем не интересуют, что Я для них выступаю, соответственно, Я главнее их в данный момент. И от этого мне не становится страшно, а наоборот, появляется большая уверенность
А вообще нужно просто верить в себя!

[linare]

Не испытывала страха перед сценой практически никогда.Но что я могу сказать по этому поводу:
1.Выступать лучше первым (и это правда).Вариант отсреляться быстрее и выдохнуть это классно, но порой, глядя на работу других ребят, ты начинаешь загоняться, что у тебя недостаточно ярко, недостаточно информативно, недостаточно, недостаточно, недостаточно.
2. Свой мозг на такие моменты нужно программировать правильными мыслями. Обычно я себе говорю "эти нервы ни к чему не приведут, я не буду лучше что-либо знать от нервов, я не буду лучше говорить из-за нервов и тд". Просто мыслю о том, что нервы ставят меня в более невыгодное положение.
3. В конце концов не мы первые, не мы последние. Все выступают, все говорят, все боятся.Думать о том, что ты какой-то особенный и что все вдруг обратят особое внимание именно на тебя...ну немного глупо.
4. Нужно иметь уверенность в своей работе, в своем тексте. Если ты знаешь, что то, что ты сделал, способно конкурировать с другими, когда ты кайфуешь от сделанного и в голове присутствует мысль "Я сделала/сделал то, что хотела. Я приложил/приложила все усилия и сделала/сделал все, что от меня зависит".
Как по мне это добавляет еще больше уверенности.
Спасибо за видео!

[qgmgjuz]

А мне помогает брать ручку в руки и всячески её трогать :D А, когда папка или планшет в руках, то шевелю большими пальцами, но чтобы это никто не видел ))

[veraborisova]

Очень полезное видео! Такое ощущение, что прочитала мысли. Буквально на днях очень важная российская конференция, твоё видео как-то успокоило ♥️

[lizasmolenskaya]

Спасибо большое за видео, обязательно воспользуюсь советами) ♥

[eovxnlk]

Я перед уроком мою руки. Постоянно.
Когда волнуешь, начинаешь замечать разные мелочи, они раздражают, поэтому такие штуки помогают ...? вроде
Наоборот не крашусь, не одеваю что-то, в чем обычно не хожу, беру удобное и мягкое.
Пытаюсь поболтать с кем-то, поприкалываться над ведущим мероприятия/учителем (тихонько, чтоб не было слышно и не отвлекало никого, кроме меня и подруги), иногда над выступающими даже, но только когда далеко сижу. По-мудацки немного, конечно, но ничего не могу с собой сделать, по-другому не успокоюсь.
Про то, что выступать нужно первым-самый классный совет. Так правда легче, если начнешь загоняться по поводу своего выступления, то уже после него, так будет легче справиться. Можно даже просто выйти, если преподаватели нормально к этому относятся.
Еще можно идти в самом конце, когда уже никто не слушает.
(еще можно обсуждать возникшие проблемы (по учебе, сделанной работе, все такое) с одноклассниками и вообще всеми, кто эту работу делает/делал, и пообщаешься поближе с людьми, и, может, поможете друг другу)
еще бы самой всем этим советам следовать и действительно не переживать...

[oudtiwl]

Очень хороший влог 👍🏻 То, что мне надо сейчас 😉

[ihvgmci]

Спасибо за твои советы:))) тебя очень приятно слушать:))))

[cqrrjjc]

Больше видео! Пожалуйста. Когда смотрю твои новые работы - усталость просто снимает.

[fpucdrf]

Это видео появилось у меня в рекомендациях за несколько дней до защиты курсача. Совпадение? Не думаю.

[schwartz_mm]

У меня такая проблема, когда я выхожу к доске и на публику, мне становится очень смешно, и из-за этого очень тяжело сдерживать смех, а это часто мешает, т.к потом я не могу настроиться

[gftlpll]

Спасибо, Ксюша, очень хорошие советы! :) А я могу рассказать, как НЕ надо делать...)) Однажды перед экзаменом съела две таблетки валерьянки, думая, что буду спокойной как удав. Но из-за них у меня просто пересохло в горле прям во время ответа. Это был ужас, я ничего не сдала...))

[Lena-gccz]

советы просто топ! всё чётко и по делу. многим (из того, что ты сказала) стараюсь пользоваться, но не всегда получается, к сожалению

[SaltanatAbeuova]

Совет про очки мне понравился. Надо попробовать )

[karinaxamidova]

Сделай побольше таких разговорных видосиков💕

[hwdtjiu]

Вопрос к следующему видио: Что происходит на вступительных? Жестко ли их оценивают? И как выбрать тему, требования может быть есть особенные?
Заранее спасибо💕