filmov
tv
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ: Секреты, Которые Изменят Ваш День
Показать описание
В этом видео я расскажу о простых и действенных методах тайм-менеджмента, которые помогут вам лучше организовать свое время, повысить продуктивность и достигать целей быстрее. Узнайте о ключевых принципах планирования, управлении задачами и создании баланса между работой и личной жизнью.
00:00 Осознание проблемы
00:45 Правило 80/20 — концентрация на главном
01:11 Метод «Лягушка»
01:31 Техника Pomodoro
01:51 Жёсткое «нет» отвлекающим факторам
02:10 Дневное планирование и блоки времени
02:27 Техника «4 квадрата» Эйзенхауэра
02:51«Золотое» правило — отдыхать вовремя
03:30 Дневник тайм-менеджмента
03:29 Разрешение на несовершенство
#саморазвитие #мудрость
00:00 Осознание проблемы
00:45 Правило 80/20 — концентрация на главном
01:11 Метод «Лягушка»
01:31 Техника Pomodoro
01:51 Жёсткое «нет» отвлекающим факторам
02:10 Дневное планирование и блоки времени
02:27 Техника «4 квадрата» Эйзенхауэра
02:51«Золотое» правило — отдыхать вовремя
03:30 Дневник тайм-менеджмента
03:29 Разрешение на несовершенство
#саморазвитие #мудрость
0:04:27
2:34:31
0:39:11
0:35:32
0:09:28
0:21:42
0:06:57
0:02:19
0:15:58
0:19:01
0:50:27
1:31:26
0:07:06
0:10:36
0:19:11
0:05:59
0:02:39
0:05:44
0:11:46
1:35:47
0:00:48
1:24:39
0:00:13
0:14:59