✨ PILATES AL MURO - INTERNO COSCIA

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PILATES AL MURO 🧘🏻

✨ Prova questo circuito!

📌 Focus: interno coscia

🔂 Ripeti per 3 volte

1. Incrocio tocco muro - 20 rep x gamba
2. Plié squat - 20 rep
3. Bridge gambe unite isometrico - Tieni 15” x 5 volte

#buddyfit #pilates
  1. Buddyfit
  2. pilates
  3. yoga
  4. allenamento
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Комментарии
Автор

Ma come faccio a eliminare il grasso? Io ho già i muscoli molto formati, adesso mi vedo brutta, con il grasso sopra... sembro uno di quei palestrati che si fanno con le siringhe...

miruna.c