ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PLECÓW - TOP 3 ĆWCZENIA !

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

✔️ ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PLECÓW - TOP 3 ĆWICZENIA !

💜Mogą również zainteresować Cię:

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

___________STRONA INTERNETOWA_____________

___________SOCIAL MEDIA_____________

OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś/aś trzy podstawowe ćwiczenia na ból pleców między łopatkami.

1. Podstawowe rozciąganie klatki piersiowej wykonywane siedząc.
2. Podstawowe rozciąganie karku
3. Ćwiczenie wzmacniające w oparciu o ścianę

Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji.

Dziękuję :) – MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY!

[szymonsowa]

Dziękuję serdecznie Panie Jacku za ten film, wykonałem te ćwiczenia przed treningiem i jest o niebo lepiej .czułem silny ból w pewnych pozycjach to już ich nie ma, jest zdecydowanie lepiej . Pracuje jako kierowca i jest to dla mnie znaczna ulga . Pozdrawiam

[grzesiekkaminski]

Miło by było jakbyście wrzucili ćwiczenia na skolioze

[w.k.]

Ćwiczenia super. Jak robię ręce w Y (co bardzo boli) to nie daję rady docisnąć tułowia do ściany. Ból jest zbyt silny. Jestem 48h po urazie dopiero. Ale daje radę zrobić T i odwrócone Y póki co. Ćwiczenia pomagają. Po takich 2 seriach ból jest bardziej znośny. Dzięki za ten film, bez niego byłbym rośliną.

[tito]

dziekuje, dzis wyprobuje Pana cwiczenia. od 3 dni boli mni epod prawa lopatką i dostaje juz szalu, mam nadzieje ze pomoga...

[kubajakub]

super ćwiczenia, polecam bardzo, mi pomagają świetnie na ból w okolicach łopatki.

[weronikaraflewska]

Jestem fizjoterapeutką i korzystam z Twoich rad w leczeniu pacjentów 🙂 dziękuję za pomoc i proszę o więcej takich filmików 🙂

[vangardova]

Dziękuję, w tym momencie bardzo mi się przydał ten materiał i jak ręką odjął bo poczułam luźniej w plecach. 🫶🏼

[anaanu]

Bardzo pomocne ćwiczenia! Od razu wyprobowałam i nie ukrywam że pomogło! Pozdrawiam serdecznie:)

[ia]

Super!
Bardzo dobre objaśnienia.
Dzięki!

[adamstefaniak]

Podoba mi się Pański kanał jednak za każdym razem jedno zdanie strasznie mnie drażni. Mianowicie chodzi mi o słowa : "idźcie do lekarza". Mam wielki szacunek do lekarzy, m.in. mój brat jest lekarzem, ale proszę mi pokazać przynajmniej jednego lekarza który wyleczył pacjenta np z problemem stożkami rotatorów, czy łokciem tenisisty itd. itd. Oni nie leczą. Przepisanie leku przeciwbólowego to nie leczenie lecz działanie na objawy źródła problemu. W Holandii pacjent jak ma jakieś dolegliwości bólowe to nie idzie do lekarza lecz do fizjoterapeuty a on dopiero decyduje czy pacjent jest leczony przez niego czy "idzie do lekarza". W zawiązku z tym moim zdaniem jeśli np. ból promieniuje jak w tym filmie to: "IDŹCIE DO FIZJETERAPEUTY" !!
Pozdrawiam !

[jakubsikora]

Mam to coś, mam nadzieję że pomoże! Z góry dzięki

[Julia]

od jakiegoś czasu pracuję jako technik, praca męska, mało siły i zapieram się zarówno barkami, jak i częścią kręgosłupa. ból okropny. fajne ćwiczenia, może pomogą)

[thedunek]

Bardzo się cieszę że trafiłem na pana kanał, prawie po każdym treningu ostatnio, ćwiczę fbw i trochę crossfit, boli mnie między lopatkami, wcześniej rozbijałem piłka do hurlinga w skarpetce :) od niedawna dziewczyna rozbija miejsca bolące pistoletem do masażu, odrazu czuć różnicę, mam nadzieję że jak dodam ćwiczenia polecane przez pana poprawi to jeszcze trochę, dziękuję i pozdrawiam

[WarsawHardCore]

Bardzo skuteczne ćwiczenia! Nie spodziewałbym się, że do tego stopnia... Dziękuję, świetna robota!

[maciejhess]

Bardzo pomocne ćwiczenia na ból pomiedzy łopatkami o charakterze przedstawionym na filmie !

[skowjay]

W koncu coś mi pomogło 😳 Pracuje za kierownica, No i to bardzo częsty problem.
Dzięki 💪😊

[tamaragoma]

Lubię Was wszystkich !!!🌻🌻🌻🌻pozdrawiam!!!

[AdrianV]

Poprosimy o cwiczenia wzmacniające mięśnie dzwigajace łopatkę ❤

[Kaktus-Music]

No dobre to. Mam 21 lat i ciężko było mi dotrwać do końca. Z tym czasem ciut więcej poświęciłem bo pomyślałem że to jak z rozciąganiem nóg w sumie tak samo puszczały mięsnie :) dzięki wielkie

[ewaeswu]

Panie Jacku, rysunek wskazuje, że chodzi o ból na wysokości łopatek, ale tuż obok kręgosłupa. A co, jeśli ból odczuwam na tej wysokości, co na rysunku, ale centralnie na kręgosłupie, na 2-3 kręgach?