Wir atmen zu viel!

Ich weiß das klingt provokant.

Ich weiß den Wert intensiver Atmung, wie beispielsweise beim verbundenen Atem, sehr zu schätzen. Wir können kurzzeitig extrem (über den Bedarf) atmen. Das hat viele gute Gründe. Kein Problem.

Aber was passiert in den restlichen 23h des Tages?
Wie atmest Du in der Nacht?
Wie atmest Du beim Sport?
Wie atmest Du bei deiner Arbeit?
Wie atmest Du bei Stress?

Wie wir atmend unsere Lunge und unsere Gesamt-Konstitution pflegen und verbessern können, sollte schon im Kindergarten gezeigt werden.
Passiert aber nicht.

Und so kommen wir vielleicht erst Jahrzehnte später drauf, das da etwas nicht stimmt.

Es ist immer noch fast Geheimwissen. Obwohl: das alte Yoga und die moderne Wissenschaft sind sich in diesem Thema längst einig. Versteckte Überatmung zerstört Gesundheit.

Ich zeige Dir in diesem Online-Training worauf es ankommt, wenn Du Atmung für Stressbewältigung und Gesunderhaltung einsetzen willst. Was genau es mit Überatmung auf sich hat. Du lernst deinen Vagusnerv zu stimulieren, deine CO2-Toleranz und deine Sauerstoffversorgung zu verbessern. Es ist so simpel und gleichzeitig so wichtig.

Nächster Termin: Sa 17.06.23 um 18:00
online via Zoom.

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