TAXA METABÓLICA BASAL: É CONFIÁVEL?

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Комментарии
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SenhorTanquinho
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Soube da minha TMB numa consulta com uma nutricionista, depois do almoço e foi na posição de pé sobre uma balança de bioimpedância. Tudo errado, não é?

Mas dá pra usar essa TMB como base para eu seguir com minha dieta ou esse resultado que eu tive é muito distante da realidade?
Tenho 1, 72, 37 anos, peso 75, 2, taxa de gordura de 19.1, IMC de 25, 7 . Minha TMB deu 1685.

prof.retlav
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Se eu comer menos q a taxa basal oq pode acontecer kkk

jeehramos.
Автор

Mano, fiz o cálculo da taxa metabólica basal e deu 1327 +/-
Tenho 13 anos, 41.5kg, 1, 60 de altura e sou falso magro
Aí, hj pesei na bioimpedância corporal, deu 1034 de metabolismo, aí agr n sei oq devo fzr pra emagrecer
A balança de bioimpedância corporal disse q tenho 14.1% de gordura, n sei se está certo, já q foi diferente do cálculo da taxa metabólica basal, aí fiquei meio receioso
Qual dos dois cálculos tá certo? Da balança ou o cálculo da taxa metabólica basal? To qrnd estar em déficit calórico pra abaixar meu bf e fzr um bulking, qro ganhar massa muscular pra aumentar as kcal q meu corpo gasta em repouso

Arthurz