6 Consejos Para Evitar el ENVEJECIMIENTO [De Forma Natural]

0:00 - Introducción
2:41 - 1er. Consejo: Aportar la suficiente cantidad de calorías al organismo
5:27 - 2do. Consejo: Utiliza coherentemente los carbohidratos
6:47 - 3er. Consejo: Asegúrate la inclusión suficiente de proteína
9:13 - 4to. Consejo: Haz un ejercicio adaptado
11:16 - 5to. Consejo: Logra un descanso coherente
12:49 - 6to. Consejo: Mantener la coherencia hormonal en el organismo

Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernandez en los comentarios. #antiaging #antienvejecimiento #masamuscular

[rikytombe]

Millon de gracias saludos desde Colombia

[MiriamSibrianGamero]

Bravoooo, Dr Hernández!! Cuánta ayuda hemos recibido a través de estos vídeos que son tan didácticos porque usted es didáctico 100/100. Son sus amplisimos conocimientos y su extraordinaria habilidad para verbalizarlos con claridad y sencillez. Yo veo cada uno de sus vídeos, los comparto con mis seres queridos y allegados porque es hacerles un regalo 🎁 💕 de vida, salud y bienestar.
Le saluda desde Francia una venezolana que le sigue con atención y me he nutrido de su saber y mi cuerpo y mente se han beneficiada de todo ello. Gracias, mil gracias!!!❤❤❤

[josecamarilloromero]

Cómo me gusta sus videos doctor, el mejor divulgador en medicina, gracias por sus enseñanzas

[pedro.alfonsoneirainostroz]

Doctor un ramo de tulipanes para Ud.
Su oratoria es muy buena, en el sentido que ritmicamente es justa.
No aburre y se entiende.
Un favor cuando diga las edades incluya mas los 60 por favor

[JMRojasGuillen]

Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros Doctor Hernández, todo tan contrastado y tan bien explicado, BRAVO!! ojalá su consulta estuviera en Murcia para poder asistir a ella.

[lilianaberrocal]

Grasias por tanto buenos consejos que .nos da

[MariaRuiz-jjgb]

Gracias doc ! Q bueno saber q nunca es tarde para regenerarse. Este video es una campana de despertador. A sacar tiempo de donde no hay para buscar el como y el cuando.

[felipe]

Bastante específico y educativo como siempre, saludos desde Colombia.

[IsabelFlores-mebr]

Excelente explicación!.. clara y puntual como siempre doctor ...felicidades!..gracias mil!

[helena]

Gracias!!!Desde Colombia!!!Siempre lo sigo con estos temas tan interesantes!!!

[jeronimoroizdelaparra]

En conclusión, según este dr. se requiere una dieta equilibrada, descansar y por supuesto ir al gimnasio a levantar pesas. Genial, ha pasado por alto los neurotóxicos.

[monicacastro]

Hola Monica de la ciudad de la Plata, gracias por tanta data,

[miriamninethjimenezlazo]

Tan linda tu sudadera como te luce tus manos son hermosas🤗🤗"" que bueno saber que entrenar demasiado es dañino para la salud y tambien dejar de consumir carbos gracias besos😘😘

[robertocervantes]

BUEN DIA DR. HERNANDEZ SALUDOS DE VALLARTA MÉXICO, A QUE SE REFIERE CON AGUA DE MAR, YO ENTRENO 5 DÍAS A LA SEMANA CON PESAS MODERADAMENTE UNA SEMANA Y LA SIGUIENTE MAS "PESADO" 1 A 2 VECES ENTRENO CADA MUSCULO, PESO 85 K CON SOBREPESO MI CONSUMO DE PROTEÍNA SERA SOBRE ESTE NUMERO O EL PESO "IDEAL" QUE SERIA PARA MI CON 1.65MT 75KILOS, GRACIAS Y SALUDOS

[losstgrosensuecia]

Hola Doc 😊 y muchas gracias muy pedagógico tu video te veo desde Estocolmo. Usted menciona agua de mar. ¿Porque y como hay q tomarla?

[santiagoprietomarcos]

Gracias eres grande un saludo desde Costa Rica

[segundopatrociniofarjeesco]

Muchas gracias Dr.por su charla magistral saludos desde Peru

[mariadoloresreynamolina]

Gracias doctor hoy lo escuché ablar más despacio y me gustó comprendí mejor👍

[Charly]

Hola, doctor hernandez. Podrias hacer una video en profundidad acerca de la Dermatitis Seborreica y herramientas para poder evitar sus brotes al maximo o reducir sintomas? Gracias🌟✌️

[luismariano]

Magnifica explicación Dr. saludos desde Caracas/Venezuela