Круговое педалирование - Миф или рецепт к победе?

Круговое педалирование - является неким мифическим эталоном поведения ног за баранкой велосипеда. Что осталось от этого мифа в 2018ом?

Самый дешёвый ваттметр:

Нравится то, что я делаю? Поддержи мой проект на:
если у тебя есть желание поддержать другим способом:
Сделаем на одного счастливого велосипедиста больше ;-)

[ilyams]

Я бы сказал это рецепт к здоровым коленкам, у меня реально перестали болеть суставы после перехода на контакты

[drillmachine]

Мой стаж на веле всего чуть больше 3-х месяцев (езжу на тяжелом хардтейле). Примерно через 2, 5 месяца пробега (около 3000км) на обычных топталках заработал "колено бегуна" по незнанию техники. Контакты использую всего недели 2 . Но ощущения невероятные. Средняя выросла намного, горки легче и в целом увереннее на веле, т.к. нет вероятности срыва педалей, что на быстром каденсе, что на кочках. Минус пока один - не очень удачное падение (ушиб легкого), но этого надо не бояться и просто тренироватьтехнику выстегивания в благоприятных условиях.
Несколько дней назад узнал про технику кругового педалирования - и понял насколько слабы мои ноги )) Становишься бешеным паровозом на горках. Чувствую, что прирост в эффективности может быть на уровне 5-10 процентов. Но именно ощущения от езды становятся немного другими, более кайфовыми ))

[igsok]

В контактах в гору легче крутить когда подтягиваю силой, а на прямой -просто довожу вверх

[Ivanniceone]

Давид, много лет назад, ты научил меня правильно ходить, сегодня ты научил меня правильно тянуть педаль.
Я незнаю как, но я не мог понять, что значит тянуть, я тянул пятку к бедру, конечно же адекватного из этого ничего не выходило. Так же куча пересмотренных видео не давали ответа, а оказалось надо коленом чуть акцентирование поднимать к груди.
Самое загадочное для меня, почему я не дошел до этого сам, откуда у меня появился этот рефлекс.
Спасибо 😘

[alexandernaumov]

Велосипедист Сидоров при круговом педалировании подтягивал педали с такой силой, что, когда он спрыгнул с велосипеда, подошвы его туфлей остались на педалях.

[КонстантинЕлисеев-юэ]

Все по делу. Я с этого года использую контакты. По началу очень было не по себе, но спустя уже некоторое время скажу так, контакты намного практичнее. В подьем работается намного интереснее и эффективнее. Каденс имеет ровный ритм. Не могут сказать за круговой принцип, но какой то процент подтяжки присутствует. Самое сложное было научиться встегиваться и выстегиваться. Но это всего лишь дело нескольких заездов. Так как это моли первые контакты, начал с мтб. Взял туфли с твердой подошвой.

[VeloTerminator]

Всегда актуальная жизненно тема кругового педалирования как и приобретения контактов.

[AfricaHerb]

Как раз сегодня задумался об этом, пока сотку ехал.

[СергейГладышев-лж]

зимой смотрел видео про круговое педалирование. одно видео было около часа и в нём понравился эпизод-тянуть ногу назад как Майкл Джексон. сегодня попробовал на 46/21 передаточное на мтб 27.5 колёса. обычно скорость на этой передаче21-22. при эмитации кругового педалирования на топталках без стреп и тупликс скорость увеличилась-25-26. ездию в потоке машин и контакты опасны при падении можно оказаться под колёсами авто. Круговое Педалирование Должно Быть в Голове. забыл написать что поставил на руль Лежак ездию на нём и скорость измерял на лежаке (давя на педали и имитация кругового педалирования на топталках).

[MrDanny]

У меня в стоке шли туклипсы. Когда выезжал в сторону центра города с оживленным движением, то вытаскивал ремешок, оставляя только скобу. Катаясь по шоссе уже затягивал ремешок как следует. Должен сказать, что даже банальная скоба от туклипсы, без ремешка, даёт некоторое преимущество. Когда разгоняюсь стоя на ногах, то стопа у меня сильно наклоняется вниз. Скоба как раз таки дает уверенность, что нога не съедет вниз. Плюс ещё положение ноги вперед/назад не нужно контролировать. Зато нужно всё равно следить за тем, под каким углом стоит стопа. Отвлекся, задумался и не заметил как проехал десяток-другой километров растопырив ноги по-утиному. Привет коленки! =) Ну а с добротно затянутым ремешком всё замечательно. Специальные шипы впиваются в подошву (подошва, кстати, должна быть тонкая и твердая, иначе всё будет плавать и не зафиксируется) и фиксируют ногу ровно так, как она стояла перед затяжкой.
Сейчас поставил МТБшные СПД контакты. В первую очередь по причине безопасности. Из туклипсы можно нормально выстегнуться только когда ты сам этого захотел. Если же вынудила дорожная обстановка, то ничего сделать не успеешь - рухнешь и всё. Выход только, как уже писал, снять ремешок, лишившись фиксации. Ну а вторая причина, опять же завязана на первой. Контакты дают тебе фиксацию ноги ВСЕГДА, не в ущерб безопасности.
А вот на велике девушки пока стоят топталки. Ничего страшного, думаю, пока привыкаешь к первому подобному велосипеду погонять на обычных педалях. Единственно за что переживаю, как это называется - задевание мыска. Велик очень маленького размера. Если нога стоит правильно, до задевания не будет. Стоит лишь поставить ногу, например, серединой стопы на педаль, то здесь уже будет задевать очень сильно. Решение, в общем, опять контакты и опять для безопасности)))

[fidim]

езжу в контактах лет 8-9. в топталках уже просто не комфортно.
уже инстинктивно не давлю на педали, а как бы "раскручиваю" равномерно шатуны, со временем об этом уже не задумываешься.

[GreenCherryTV]

со стрепами гоняю. потому что велообувь по делам не подходит. А без стреп на фиксе делать нечего

[Kimibloger]

Покрути одной ногой и поймёшь что все таки тянешь, а когда не тянешь едишь рывками

[СавелийАбобов]

Хочу сказать что кругавое пидалирование хорошая штука для подъёма в гору или для того что бы разогнать свою максималку (езжу на фиксе соотношение 16/46 но скоро будет 16/48 разгонял максималку 40 км

[lumagraredpriest]

а я педалирую на топталках с шипами. причем использую приемы проталкивания и протаскивания педалей. сделай пж тест. насколько выпростает мощность на топталках и на контактах.

[Alex_Bel]

Крайне странное видео. Если посмотреть трекинги профи на ватбайке - хорошо видно, что тянут они очень сильно. Так же, как и проводку делают стопы вперед-назад

[Gabik]

Заметил, что после контактов, топталки также на автомате подтягиваешь)

[rufat]

Мне вот интересно человек ездил в галошах в деревне. А на своем шоссере ездил? По пескам и другим поверхностям? Сразу становится очевидно что вторая нога не просто подтаскивает вес ноги и педали. Еще в торчки позаезжай.

[АлександрСветлов-чм]

пятый год на контактах, на данный момент трое видов педалей испробовал, для начинающих лучшие считаю Shimano PD-T400 CLICK`R, а не 520 которые довольно тугие. Зимой поставил топталки -постоянно падал, нога скользит и слетает с педаль, раскрутить по снегу быстро нельзя.

[May]

Имхо, главное в контактах - хдоровые колени. Подтягивая ногу, даже если не всегда а 1 минуту из 10 сразу чувствется как разгружается коленный сустав, а значит туда поступает жидкость. Гу и в горки конечно на контактах сильно легче полдниматься. Сел в седл и крутишь. Езжу в SPD