Упражнение при недержании

[krasnova_motivation]

Моё сообщество ВКонтакте

Мой телеграм клуб

[КристинаПлешанова-ъц]

Как во время вы у меня в реках появились!!! А то пора начать заниматься, а я всё никак👍 понравись ваши упражнения 🙂 подписка💐

[СборнаясолянкадляздоровьяотВал]

Вы красавица! Спасибо большое за упражнение.

[Kateryna]

Решилась, делаю, тут моя доця на мне решила покатать всех своих зверят😂. Только заканчиваю уходит, только начну опять на меня все ложит😊
Спасибо за тренировки❤

[МарияК-щс]

Спасибо 🙏 только не поняла, если ногу поднимаем на выдохе, когда делать вдох, при уже поднятом тазе? Вроде в классическом поднятии таза делается лёжа вдох и на выдохе идёт поднятие, а как здесь? Не ухудшится ли диастаз, ведь нахождение с поднятым тазом это уже напряжение?

[КамилаЕштаева-ил]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли делать это упражнение беременным?