Tutti i benefici e le proprietà delle mandorle

Le noci sono un ottimo spuntino per le persone in movimento. Sono portatili, poco costosi e possono fornire un potente pugno nutrizionale.
Le mandorle forniscono diversi benefici per la salute. Mentre guardi questo video, prendi 4-5 mandorle e scopri cosa possono fare per te se mangiate ogni giorno.
Le mandorle sono un alimento energizzante, in quanto sono ricche di calcio e magnesio, che le rende degli ottimi integratori anche per le diete.
Mangiare una manciata di mandorle al giorno, magari come spuntino a metà mattina o a metà pomeriggio, grazie soprattutto alla vitamina E contenuta al loro interno, riduce il rischio di contrarre diverse malattie come ad esempio il diabete di tipo II, tenendo a bada i livelli di glucosio nel sangue.
L'alto contenuto di fibre, dona a questo seme, proprietà lassative utili in caso di stipsi. Sono inoltre prive di glutine, e ciò le rende un alimento ideale anche per chi soffre di celiachia.

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[Gaehdil]

Personalmente ne mangio 30/40 al giorno