Как избавиться от плохого настроения? А.В. Курпатов

kurpatov_official: «Будьте "здесь и сейчас", планируйте и действуйте. И не забегайте вперёд, ведь будущего ещё нет.
⠀
Живите настоящим и используйте его для того, чтобы моделировать своё будущее по своему вкусу.
⠀
Думайте о положительных воспоминаниях — это мечты о счастье, о любви, о взаимности, о самореализации, о выполнении своего предназначения (в широком смысле), а не о финансовом счёте, даче и пенсии.
⠀
Действительно, положительные воспоминания — прекрасная вещь! В них столько ностальгического очарования и в то же время столько поддерживающих сил, что нам остаётся только восхищаться ими.
⠀
Наши надежды без преувеличения могут рассматриваться как проявление реальности. Они заставляют нас действовать, они помогают нам жить.
⠀
Они спасают нас от пробуксовки, ускоряют наше движение и позволяют маневрировать в шторм и между препятствиями.
⠀
Поэтому когда вам плохо, начните вспоминать, когда и как вам было хорошо. Только не прогнозируйте: "Так уже не будет». Ну и что?! Зато ведь было, это было в вашей жизни! А могло и не быть"».
⠀
Цитата из книги «Счастлив по собственному желанию. Универсальные правила»

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:

КНИГИ Андрея Владимировича:

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

[ЕрболатДж]

Гениально. Если нет настроения, подумай о хорошем.. 😂😂

[elenailina]

Вы самый лучший, самый уникальный и душевный доктор. Вы очень помогаете оставаться на плаву, и привести голову в порядок! Спасибо !

[svetamaslakova]

Когда плохое настроение, хорошие воспоминания как-то не приходят в голову.

[ВалентинаИванова-жж]

Настроение - это то, как вы себя настраиваете на лучшее или худшее состояние. Обратите внимание на корень слова настроение. (т.е.настрой).

[ЛюдмилаСемышева-кб]

Слушаю Курчатова настроение выше и выше

[Вера-зъм]

От вас веет каким-то вселенским добром!❤

[yarsen]

Можно пробовать портить настроение других людей. Это тоже помогает😂

[Юрий-ннщ]

"Как избавиться от плохого настроения?" - надо свои косяки исправить, тогда и настроение исправится, а смеятся сидя в горящем доме такое себе средство самопомощи

[user.MIKAGUKA]

Вспомни о хорошем и пойми, что оно НИКОГДА уже не вернется... 😢

[ЕленаСве-нъ]

Смотрю ролик, и думаю : "Какой молодец!" Налицо позитивный психотерапевтический эффект. :)

[ЕленаСычева-кш]

Я уже не выдерживаю этой страшной жизни!!

[interecho]

Не работает на людях со слабой внутренней рефлексией. Они в плену своих мыслей. Таким людям лучше сделать какое-то позитивное действие, чтобы переключиться

[madmazel]

Переключиться не так просто. Сын был в армии когда в курске всё началось, пришёл с армии я очень рада жив, здоровов.А я вся в депрессии до сих пор , это для меня кошмар.

[ЕленаЧеникалова-въ]

Скажите на тему, как не избавляться, что практически невозможно! А как не впадать в депрессию от неприятных известий, болезни, событий в своем мирке и в стране, в мире и т.д.

[xg-jred]

30 лет его смотрю и слушаю и сильно уважаю до сих пор! Но высказывание нулевое!

[peterfalcon]

По Эпикуру, сначала надо подкрепиться хорошенько.

[ЭдуардВладимирович-он]

Подскажите пожалуйста как бросить курить и пить что нужно сделать!

[ИринаМаксимова-нс]

А если ПМС? И пока ты, закрывшись в душе, пытаешься "подышать", по ту сторону двери старший убивает среднего под овации младшей? У меня не бывает долго плохого настроения от разочарования или неудачи. У меня плохое настроение от усталости и невозможности восполнить свои силы(

[Triza.ovmvkuznetsovapavlenok]

Здравствуйте, Андрей-человек. А как быть, если ты словно привязан с определёнными людьми?

[XuTpblu_OkyHb]

Подышал.... снежком, настроение явно лучше. 🤣