Essa é a FORMA CORRETA de usar CREATINA na CORRIDA

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Essa é a FORMA CORRETA de usar CREATINA na CORRIDA.

Você sabe como usar a creatina? Nesse vídeo eu mostro quais são os benefícios da creatina para corredores, além de contar quando usar, como usar e qual momento NÃO se deve usar a creatina.

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[CuidareBrincar]

Bom video....Uso de.forma cronica 3g ....Intercalo corrida, mtb com calistenia

[AmandaSouza-npob]

Fazer somente corrida e tomar creatina faz ganhar músculo ?

[ThiagoPeres]

Ótimo vídeo com excelentes explicações

Estou pensando em aliar a creatina com a beta alanina pois vou iniciar uma bateria de treinos durante 9 meses para realizar um
TAF, o que acha disso ?

[JJ-xhrd]

Não concordo com vc, a creatina não só fortalece a musculatura como protege e potencializa os treinos em qualquer esporte, a própria musculatura fica ainda mais protegida. Então a mesma serve sim para corredores

[Zecamilleo]

Mas se a creatina aumenta força como que ela não é indicada pra treino corrida? Intervalado, sprint, ladeira é o que?

[soniawojcikmingotti]

Cada um fala uma coisa, uns dizem que so ajuda nos tiros agoractreinos longos so vai fazer vc ficar mais pesados

[sergioalvesdesousa]

Alguém sabe se o mehores fundistas do mundo usam Creatina ?

[otocadordesonhos]

No caso, a beta alanina é mais indicado para corredores?

[marcosmrr]

Eu to com uma dor no braço e ate melhorar so posso fazer aerobico, eliptico, bick, corrida etc. No caso posso timar creatina so para esses exercicios?

[juvenaloliveira]

Ola se eu fizer 10 repeticoes de rampa em subida de 300 metros ritimo medio rapido posso usar creatina?

[Gumaa]

E quem não faz musculação? E prática somente a corrida...vpode usar creatina?

[AlexandreSantos-knkt]

Depois que comecei a tomar creatina, passei a sentir dores musculares nas pernas na hora da corrida