Como sair do sedentarismo aos poucos | 40 ou +

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Mila Imai - Já ajudou milhares de mulheres acima de 40 anos a saírem do sedentarismo e hoje tem como o objetivo, democratizar e facilitar o acesso às informações de qualidade que ajudam qualquer pessoa a sair do sedentarismo.
Educadora física, pós-graduada em Fisiologia do Exercício e fisioterapeuta, pós-graduada em Fisioterapia Desportiva. Desde 1997, atua como personal trainer há 15 anos na área de ginástica postural.

[gedalvaqueiroz]

Hoje encontrei você e gostei.Estou sedentária mas sempre fui ativar. Aos 91 anos preciso sair desse marasmo. Vou segui-la.Grata.😊

[sandraleao]

Obrigada Mila por existir, foi Deus que me trouxe vc pra minha vida, bjs

[lapimenta]

Mila, você é incrível! seja sempre abençoada pela sua dedicação!

[marlenemoraes]

Pode acreditar no que ela fala, minha vida mudou depois de encontrar Mila Imai!
Gratidão querida Mila! ❤❤❤

[carlademesquita]

Eu tenho fibromialgia e endometriose e preciso urgentemente fazer atividades fisicas.

[alinesilva--n]

Tenho 35 anos e já gostei vou colocar em prática pois estou sendetaria 👍🏾

[janetemariadossantos]

Estou adorando tenho dores e vc está me ajudando. Meu quadril está bem melhor..🙌👋👋🙏🌻

[rosemaria]

Bom dia, a todos que exemplo 91 anos.Parabens.
Obrigada Prof.MilaDeus abençoe teu dia .

[elizasantos]

Por um acaso encontrei a Mila hoje e já salvei na minha agenda para acompanhá-la e aprender a manter a forma que estou precisando muito. Muito obrigada!

[claudenicefelix]

Mila te conheço há pouco tempo mas já percebi que és um ser humano especial obrigada por existir.❤❤

[suelizaraya]

Tenho setenta e um anos e gostaria que você ensinasse mais exercícios de equilíbrio, obrigada.

[mariaizabeldelimapontes]

Eu gosto muito do seus vídeos são muito bons parabéns 👏👏👏 Uberlândia MG

[antoniaamorim]

Sou de BH e operei meu joelho direito (Facetectomia) em 01/10/24 e estou ótima.

Fui liberada pelo médico a iniciar exercícios e escolhi vc.
Acheixotimk.Realmente deu para aquecer e doeu um pouquinho só. Tenho 69 anos e durante muitos anos pratiquei Ratta Ioga. Seus exercícios conjugados com a respiração são ótimos.
Obrigada por esta oportunidade.

Sou Antônia Amorim

[MariaDantasaguiar-ec]

Eu adoro você você e linda estou adorando os exercícios hoje e meu aniversário obrigado pelo estes presentes Deus elimine todos nós amém

[ElianaJacomo-ruxj]

Eu faço exercícios que vc ensinou pra fortalecer joelhos e me ajudam
Muito, nunca mais tive dores agora já nem faço deitada faço em pé e com caneleiras❤obrigada

[rosamarina]

Hoje é a primeira vez, amei os exercícios, obrigada

[mariamarlyquintela]

Oi Mila, gostaria de andar sozinha, infelizmente n tenho coragem muito medo de cair.

[juscileneferrazdasilva]

Seu tom de voz dá vontade de fazer os exercícios ❤

[AnacarlaCosta-ppfk]

Eu estava pesquisando sobre exercícios físicos e contrei você sou sedentária e preciso muito fazer muito obrigada Deus abençoe ❤

[mariarosatargon]

Boa noite Mila amei tenho muita dor no joelho não consigo dobra ele para traz vou começa fazer seus exercícios ❤❤