¿Cómo salirme de un pensamiento obsesivo? 4 preguntas que no fallan - Mindfulness - Renata Roa

Todos hemos caído en procesos de pensamiento obsesivo y a veces es súper difícil salir de ahí. Por eso hoy te cuento la manera de hacerlo a través de 4 preguntas que estoy seguro te podrán acompañar en los momentos más oscuros en los que a veces caemos por una narrativa poco constructiva.

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[andreaplascenciaaguilar]

Cierto es un círculo vicioso que genera ansiedad y sentimientos de enojo, frustración y tristeza finalmente. Te alejas de personas por estos patrones mentales.

[axela.]

¡Muchas gracias por el contenido!
Es cierto, a veces uno se ahoga en un vaso de agua como dicen, pero lo importante es saber filtrar esos pensamientos que no aportan nada para diferentes aspectos de la vida, sobre cómo se ve uno y las cosas cotidianas que se viven.

[anarivera]

Este vídeo no pudo llegar en mejor momento 🙏🏼

[lpu]

Muy buen video!! ((The work of Byron Katie!! )) 👏🏻 muy bien explicado!!

[dibujos_comics]

lo que dices pues si es asi, muchas veces esos pensamientos crean dramas o cosas asi...gracias por los consejos y maneras de explicar las cosas, que respondes una pregunta con otra pregunta

[ruthyecenialinaresduran]

😔 Me pasa, llevo muchos años así y me atormenta, me causa ansiedad... Gracias...

[johaneduardogonzalez]

Hola Renata! Gracias. Fui diagnósticado en el 2011 con OCD. Lo han reafirmado de nuevo en el 2018. Y sabes cómo los recurrentes pensamientos nos impiden llevar un día normal. Tienes algo sobre OCD? Muchas gracias!!!! Saludos

[taniaespinosa]

Es una fuga de energía tremenda. La semana pasada tuve un problema con una vecina, se resolvió, pero pase días y días pensando en lo qué pasó, y ya no tenía caso. Creo que se irá en unos días, pero que necesidad?! 🙄 y así nos llenamos no solo de un pensamiento, si no de varios 😱 es como si tuviéramos una bolsa llena de agua llena de orificios, así se nos va la energía 😕

[noeliavelazquez]

Un pensamiento obsesivo lo crea uno? Por qué yo tengo uno, y es como que lo llamo yo o no se, me da miedo, y me genera angustia y enojo, hace unos días estaba bien, me angustie por algo y ya volvió ese miedo o impulsión al pensamiento, genera inseguridad