🔥ПУЛОВЕР В КРОССОВЕРЕ. ТЕХНИКА

[mzwzdyd]

спасибо брат, лучший, все чётко и понятно объясняешь, успехов тебе и здоровья!

[ГеннадийАндреев-нф]

Вечер добрый Макс спасибо тебе за полезный видео обзор 👍💪✊

[ViDaRGod]

Спасибо интересное видео, воспользуюсь 💪🏻

[Aliko]

Я вот делаю слегка с согнутыми руками, так можно и в конце прожать мышцу. Плюс делаю на каждую руку по очереди, если беру на две руки то меня уносит)все же лучше с канатной рукоятью

[Besrus]

Макс привет, а ты заканчивал какие не будь спортивные вузы? Толково обьясняешь

[СвояКультура-ьф]

Ромбовидная почти не работает, первую половину движения работает круглая мыщца и низ грудных вторую половину работает широчашая, так же на протяжении всего движения работаеют зубчатая мыщца и длинная головка трицепса

[Boomba_Esta]

Заблудился в лесу - иди домой)) это смешно

[ГусьБодрый]

Хорош, я тоже сейчас этим упражнением спину добиваю 🫠

[AN-industrial]

Жаль, что я не в натураху, а то бы попробовал 😉

[siquedbeatz]

смысл от упражнения то, там довольно проблематично большой вес взять, а без читинга и большого веса ничего не накачать

[МаксимЯковец-рщ]

так! мы не поняли, а в натураху то можно такое делать? XDD

[filtron]

Этим упражнением только бабу не хер натягивать

[CherryDOS]

Этот клоун уже рассказывал какой он натурал?