'Jangan Stop Garam & Lemak'

"Jangan Stop Garam & Lemak"
Untuk Gula (added sugar) sebaiknya di kurangi atau jika memungkinkan di stop, karena masih banyak sumber karbohidrat lain yang lebih baik dari pada sekedar konsumsi gula untuk mendapat energi.
Untuk Garam & Lemak…. Tubuh kita sangat membutuhkannya. Banyak fungsi dari garam & lemak untuk tubuh kita. Nanti akan dibahas dipostingan selanjutnya…. Carilah sumber garam & lemak yang baik tentunya.
Yang perlu di hindari adalah makanan tinggi Natrium & Lemak dari junk food atau ultra processed food.
Disimak baik-baik ya videonya supaya gak gagal paham!

[wiwiksrimulyani]

Dok..gara2 melihat vidio anda tentang tantangan berhenti gula selama 2 Minggu. BB saya turun 8 kg selama 2.5 bln...horeeee.alhamdulillah .trimakasih dok

[RismaMeilinda-rq]

Aku juga pernah stop gula, ga makan nasi ga makan lemak cuma makan dada ayam sayur dan ikan itu pun cuma rebus2 . Itu saya lakukan 2 minggu non stop karna saya panik gula darah saya sedikit naik saat itu. Pada suatu malam perut saya sakit, mual, lalu maaf saat k kmar mandi feses saya bner2 seperti kapas dan seperti lumut saya minum obat pun tetap tidak mempan yang ada perut saya tambah sakit. Lalu saya makan karbo sedikit hari itu dan sakit perut saya berkurang lalu saya mulai lagi makan seperti biasa dan tidak berlebih tapi tetap tidak mengonsumsi gula... Alhasil sakit perut saya sembuh, dan berangsur semua normal lagi. Jadi memang benar diet ekstrim itu bukannya bagus malah akan memperburuk kondisi badan .

[himawansutanto]

Mksh dokter terbaik terjelas smga bunda jd.lbh hati2 dlm makan apapun krn ingin sht sampai tua smga dokter sllu semangat sht dlm lindunganNya

[sriwidati]

Terimakasih dr .sy akan mencobanya 👍👍👍😀

[armiezha]

Alhamdulillah terimakasih Dok ilmu nya

[fitriqyute]

Saya gula ga stop langsung msih pake dikit itu juga pake tropicana. Untuk makan sekarang sedang makan serba tebus dibikin salad. Bismillah pola hidp sehat

[hernasiti]

Saya suka makan gula sekali2 trimakasih 🙏

[chriseva]

Saya diet gula selama hampir 2 tahun.Bb aman terkendali walau usia sudah memasuki usia 40 an

[imegahnarang]

Tanpa garem sama sekali tubuh bisa tumbang, . Tanpa lemak sama sekali tubuh manusia akan terlihat seperti ikan peda yang di jemur bertahun tahun😅

[albertenstein]

Gula dibutuhkan bnget tubuh, pilihlah gula yg sehat

[ranatunggadewiranatunggade]

Emang bener aku baru 3 hari ga minum gula diwajah kelihatan fres, terus ga gampang lapar, badan terasa ringan

[yuliantilim]

Dok klo stop gula apa yg bagus penganti nasi yg tdk ada gula.

[dewiigtkikotabekasi]

Diganti gula diet boleh ya dok.. Timbangan gk naik.. Tp blm. Turun baru 3 minggu.. Tepung masih sih... 😊

[albimuhammad]

dok tau masako sasetan gk?
garam harian sya klo sebungkus masako sasetan kbanyakan gk?
(tnpa konsumai mkanan kemasan, tnpa mkan jjanan luar jga.)

[budhekini]

Saya bb turun drastis, dan sulit naik. Usia 58 thn, bb 38 kg, TB 153 cm. Sy ingin BB bs naik tp malah turun trs tanpa bs naik dok. Ada saran dok?

[madrusmadrus]

Dok, bolehkah saya stop makan gula pasir dalam jangka waktu yg lama. Tp masih makan gula merah jika perlu. Saya juga mengganti nasi dengan kentang.

[estherrianti]

Tpi kalau makan nasi gimna dok.karwna saya memng jarang gk pernh mnum manis bahkan smpai tidk prrnh.dari dulu

[flowerulss]

Bagaimana kalau gulanya saya ganti gula tropicana slim

[esterdevries]

Dok, pas Aku stop gula, pusing, mual apa karna aku langsung stop mendadak ya ?..

[pardikeri-gwhh]

Jangan stop langsung kurangi demi setahap setahap