Beindurchblutung im Bett verbessern: Mit diesen Übungen schmerzfrei aufstehen!

Wachen Sie oft mit schweren oder schmerzenden Beinen auf? Mit diesen einfachen Übungen im Bett fördern Sie Ihre Beindurchblutung und starten schmerzfrei in den Tag!

Kapitel:

Intro: 0:00
1 Übung: 0:08
2 Übung: 0:42
3 Übung: 1:39
4 Übung: 2:13
5 Übung: 3:40
6 Übung: 5:10
7 Übung: 6:04
8 Übung: 7:17
Outro: 7:58

Für weitere Übungen und Tipps zur Durchblutung, schauen Sie sich auch diese Videos an:

Durchblutung Boost: 5 Übungen für schmerzfreie & strahlende Beine - Krampfadern adé!

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[sylviasternat]

Bin 71, mache die Übungen seit ein paar Tagen. Da ich untrainiert bin fällt es mir nicht leicht, aber es ist zu schaffen. Ich mache weiter😊

[katabeth]

Muss ich sagen Übungen sind sehr effektiv. Ich bin 78Jahre Alt und solche Übungen habe mir keine Arzt gesagt.

[juttaueckert]

Ich mache diese Übung jetzt eine Woche, es ist einfach enorm, was für eine Besserung eingetreten ist. Ich bleibe am Ball. Gefällt mir sehr gut, danke ☀️

[martahilber]

Danke werterHerr Marvin. Sie sind wirklich ein sehr ausgezeichneter Therapeut. Bin zwar schon mitte70 hab Bessenreiser aber auch zimlich Rücken scmerzen u Hüftartrose. Kann ich diese tollen Übungen troztem machen. DANKE!!

[UweKather-yg]

Vielen Dank, leicht nachvollziehen, bin 81Jahre alt und werde jetzt den Tag so beginnen. ❤

[lisbethstirnemann]

Danke fürs Hometraining es sind die Übungen meiner Physio.. und dies bei Dir kostenfrei😂ist gespeichert

[ingewalis]

Ich mache diese ÜBUNGEN am ABEND und spüre wie meine Muskeln arbeiten können und ich gut schlafen kann... Danke Tausend Dank und alles Gute für Sie ❤❤❤❤

[simonawawrik]

Ich mache es täglich, einfach klasse. ❤ Bin 67.

[elisabethklenke]

Wow..Echt starke Beinübungen
Werde ich jetzt täglich wiederholen
Ganz Herzlichen Dank Marvin

[karinkunze]

Perfekt, so einfach und wirksam . Das macht man gerne .Danke dafür🥰

[heidirolz]

Danke lieber marbin.du Gesundheitsengel

[renatelohr]

DAAANKEE Marvin!🌹🌹🌹
Deine Ûbungen sind ganz toll hilfreich und aufbauend. Und zwar ALLE!... 🙋‍♀️

[ghoffmann]

Heute das erste Mal mit gemacht. Ganz tolle effektive Übung. Werde ich jetzt jeden Tag machen. Danke, Sie sind ein Schatz!

[christinebram]

vielen Dank❤ Ich bin 74 und beginne nun jeden Tag mit diesen Übungeb, die mir sehr gut tun.

[mariabeaumart]

super Übungen, freut mich sehr sie jeden morgen zu machen, herzlichen dank

[AnniRummler]

Danke diese Übungen werde ich machen .

[mitteninsherz]

Dankeschön, lieber Marvin. Deine Art, die Übungen zu zeigen, ist so herzerfrischend, dass es direkt Spaß macht, mitzumachen :)

[roselfriedmann]

Lieber Marvin,
ich bin so froh, dass ich
diesen Kanal je gefunden habe.
LG aus Finsterwalde 👍

[sandrakloss]

Vielen Dank, ich bin postoperativ nach Achillessehnenteilruptur und Haglund OP.Die Übungen unterstützen mein tgl. Programm sehr.Gut erklärt und nachvollziehbar.Klasse!😊

[ElisabethSchulte-xf]

Bin 78 und habe schwere Beine, werde die Übungen testen um wieder mehr Kraft in den Beinen zu spüren .Nach 4 Rücken Op's wurden meine Beine nach und nach taub