GÖĞÜS & ÖN KOL PARÇALAMA İDMANI | FİTNESS ANTRENMAN VLOG

preview_player
Показать описание
GÖĞÜS & ÖN KOL PARÇALAMA İDMANI | FİTNESS ANTRENMAN VLOG
"Göğüs & Önkol Antrenmanı" videomda güçlü ve biçimli bir üst vücuda ulaşmak isteyenler için etkili egzersizleri paylaşıyorum Göğüs kaslarınızı hacimlendiren ve ön kollarınızı güçlendiren bu antrenman programıyla kısa sürede sonuç almaya başlayabilirsiniz. Bu program, hem göğüs kaslarını hem de önkol kaslarını hedef alan ve iyi hareketler içerir.
Antrenman programlarında doğru teknikler uygulanması sizin kas gelişimize doğrudan olumlu etki gösterir.Bu antrenman programın kas hacmi ve kas gücünün düzenli bir şekilde uyguladığınızda artıcağını görüceksiniz.
  1. Meriç erdoğan
  2. meriç erdoğan
  3. antrenman programı
  4. göğüs antrenmanı
  5. göğüs antrenmanı gym
  6. vücut geliştirme programı
Рекомендации по теме
GÖĞÜS & ÖN 0:07:18

GÖĞÜS & ÖN KOL PARÇALAMA İDMANI | FİTNESS ANTRENMAN VLOG

GÖĞÜS & KOL 0:13:17

GÖĞÜS & KOL PARÇALAMA İDMANI (2.gün Yapmanız Gerekenler)

GELİŞMEYEN GÖĞÜS KASLARI 0:06:05

GELİŞMEYEN GÖĞÜS KASLARI İÇİN SERDAR AKTOLGA GÖĞÜS İDMANI

Bu antrenman programını 0:00:17

Bu antrenman programını deneyin . Göğüs kaslarınıza seviye atlatın ‼️

EFSANE GÖĞÜS VE 0:16:28

EFSANE GÖĞÜS VE KOL ANTRENMANI (GÖĞÜSLERİ PARÇALADIK)

Devasa Kollar İçin 0:00:47

Devasa Kollar İçin KUSURSUZ Biceps Antrenmanı

Göğüs parçalama 👊💪 0:00:37

Göğüs parçalama 👊💪

1 AY İÇİNDE 0:01:01

1 AY İÇİNDE KOLLARIN EFSANE BÜYÜYECEK!

evde dambıl ile 0:00:16

evde dambıl ile göğüs kasi egzersizleri

Göğüs Kası Programı! 0:10:52

Göğüs Kası Programı! Hangi sırayla çalışılmalı ??

KUSURSUZ Sırt Antrenmanı 0:00:57

KUSURSUZ Sırt Antrenmanı

Evde 6 aylık 0:00:14

Evde 6 aylık antreman sonrası before after.

KOLUN ŞİFRESİ V2 0:29:08

KOLUN ŞİFRESİ V2 w/ @GurayAydin

GELİŞMEYEN BICEPS KASLARI 0:06:47

GELİŞMEYEN BICEPS KASLARI İÇİN SERDAR AKTOLGA BICEPS İDMANI

#gorilfaruk sıradan bir 0:00:35

#gorilfaruk sıradan bir idman 🦍

gogus sirt kol 0:00:13

gogus sirt kol calştiran bir makina

KULUNÇ KIRMA. SIRT 0:00:11

KULUNÇ KIRMA. SIRT KÜTLETME. SIRT AĞRISI EGZERSİZLERİ. KAYROPRAKTİK. MANUEL TERAPİ. KÜTLETME. ASMR....

120 kg göğüs 0:00:21

120 kg göğüs pres kas çalışması Ercan SARIOĞLU

GÖĞÜS ÖN KOL 0:03:33

GÖĞÜS ÖN KOL ANTREMANI ( BULK DÖNEMİ)

Zahmetsizce Alt Göğüs 0:05:37

Zahmetsizce Alt Göğüs Kası Yapmak İçin 9 Hızlı Egzersiz

ARKA KOL PARÇALAMA 0:00:19

ARKA KOL PARÇALAMA 4+10 55 KILO

Göğüs & Arka 0:10:12

Göğüs & Arka Kol Antrenmanı | Onur Özer

Göğüs için son 0:00:38

Göğüs için son etkili vuruş

Göğüs ve Ön 0:12:29

Göğüs ve Ön Kol Antrenmanı.! Seri başladı..!

Комментарии
Автор

Dostum yanlış anlama ufak bir tavsiye bench barını bu kadar geniş tutmana gerek yok biraz daha dar tutup sırtınla sehpa arasında biraz boşluk bırakabilirsin, bu kadar geniş tutarsan ağır kilolarda omuzları sakatlayabilirsin. İyi sporlar

Reis
Автор

meriç abi merhaba şu aralar derslerle yoğun olduğumdan bir süre videolarına bakamamıştım videolarını tek izliyeceğimden emin ol bu videonda gayet işime yarar biçimde formunda bir sorun göremediğimi rahatlıkca söyleyebilirim zaman geçse de sen kalitenden ödün vermemişsin çok beğendim videonu senden bi ricam saç dökülmesi ile ilgili video yapman olabilir saçım dökülme evresine girdi yapmam gerekenler nelerdir yardımcı olursan sevinirim

yusufimw
Автор

Meriç abi kolay gelsin nasılsın abi inşallah iyisindir fitness hakkında biz 18 yaş altına neler tavsiye edersin abi

muhammedmelihturkay