Esto Pasa Si Dejo De Consumir Azúcar | Dr. Carlos Jaramillo

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Dr. Carlos Jaramillo:
Muchas personas temen dejar el azúcar y piensan que es algo peligroso. Sin embargo, el dejar el azúcar por dos semanas puede tener beneficios en la salud. El Dr. Jaramillo indica que aunque es difícil dejar el azúcar, hay que considerar los beneficios de hacerlo. No es necesario eliminarla por completo, sino tomarla en dosis adecuadas según la edad.

El azúcar puede ser adictiva, e incluso ocho veces más efectiva que la cocaína. Cuando se le da a ratas adictas a la cocaína, después de un tiempo, terminan prefiriendo el bebedor con azúcar. Además, el azúcar puede causar episodios de pánico y síndrome de abstinencia. Es importante entender que cada persona es diferente, y lo que funciona para unos, no necesariamente funciona para otros.

Después de dejar el azúcar por 15 días, se pueden ver cambios en el cuerpo. Se deja la adicción y se siente menos hambre, lo cual se debe a que el comer azúcar todo el tiempo dispara hormonas que piden comer todo el tiempo. También se mejora la piel, ya que el azúcar puede ser responsable del acné y las arrugas. Además, se mejora el sueño y se aumenta la energía.

Para eliminar el azúcar de la dieta, se deben hacer cambios graduales. Se pueden usar edulcorantes naturales, como la stevia o la miel, y optar por alimentos naturales. Se deben evitar los alimentos procesados y leer las etiquetas para evitar los azúcares ocultos. El Dr. Jaramillo tiene una guía definitiva para dejar el azúcar que puede ayudar a aquellos que quieren hacer cambios en su dieta.

En resumen, el Dr. Carlos Jaramillo explica en un video en YouTube que dejar el azúcar puede tener beneficios en la salud después de dos semanas. El azúcar puede ser adictiva y causar síndrome de abstinencia, pero es importante considerar los beneficios de dejarla. Después de dejar el azúcar, se pueden ver cambios en la piel, el sueño y la energía. Para eliminar el azúcar de la dieta, se deben hacer cambios graduales y evitar los alimentos procesados.

Si estás buscando mejorar tu salud, una de las mejores formas de hacerlo es reduciendo el consumo de azúcar en tu dieta. Y no te imaginas los increíbles resultados que esto puede traer para tu salud. Semanas sin azúcar pueden cambiar tu metabolismo de una manera asombrosa. Te sentirás con más energía, tendrás una piel más radiante y verás una mejoría en tu digestión. Pero quizás te preguntes, ¿qué pasaría si dejas de comer azúcar por completo? No te preocupes, hay trucos que puedes seguir para eliminar el azúcar de tu dieta de manera efectiva y para siempre.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[drcarlosjaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.

En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.

[kdussan]

Este próximo noviembre cumplo un año de haber eliminado de mi dieta el azúcar añadido en cualquier presentación, solo consumo el azúcar de las frutas. he perdido 10 kilos y el cambio en mi salud fue totalmente positivo. No es fácil superar el síndrome de abstinencia, pero ¡si se puede!. Gracias por esta información tan valiosa.

[jemishastein]

Beneficios para no consumir azúcar

1. Vas a dejar la adicción
2. Vas a sentir menos hambre
3. Vas a sentir menos fatiga y menos cansancio
4. Vas a perder de manera acelerada agua y grasa
5. Vas a mejorar tu ánimo
6. Vas a tener mucha más claridad mental
7. Tu piel se va a ver mejor
8. Mejora la rigidez articular
9. Recuperar el interés por otros sabores
10. Los cambios metabólicos y cardiovasculares van a mejorar.

[angelicadorantes]

Me cambió la vida para bien. He estudiado sus videos casi por un año y medio completo. Bajé casi 18 kg. Ha Sido maravilloso. Ahora cuido mucho lo que me cómo. Gracias gracias

[susanarehermann]

Todo lo qué dice el dr Carlos es verdad!! Yo lo pude comprar! Principalmente con mis problemas metabólicos! Es increíble, se me corrigieron los valores de colesterol, triglicéridos, hipotiroidismo!!! Realmente resultó!!! Algún día tomo un helado, un postre en una reunión, pero los cambios son tan espectaculares qué vale la pena! Hace un año y medio deje harina de trigo también! Ésto es más difícil pero vale la pena! Si no tenemos Yo creo no tenemos nada!! Saludos desde Uruguay!! Ojalá muchos sigan intentando!

[marciapozo]

Muy cierto doctor yo era pre-diabetica y solo 2 semanas sin azucar estoy hoy normal. Gracias a usted. Usted es un ser humano magnifico, muy inteligente y con una etica profesional admirable.

[ginasa]

Hola Doctor...yo deje el azúcar a los 28 años...actualmente tengo 65 años...no me fue difícil no tengo mucha afinidad prefiero el sabor amargo o salado y fue instintivamente, hoy cuanto agradezco no tengo nada ni diabetes ni colesterol ni presión ect Gracias x sus videos

[lizethpuertoruiz]

Definitivamente doc, desde que dejé el azúcar mi piel mejoró notablemente, me empezaron a interesar más otros sabores y con el que más lo he notado es con el café, antes era lo que menos me gustaba y ahora me encanta disfrutar el sabor del café puro sin añadirle nada más... Los resultados de dejarla son demasiados, 🙌🏻🙏🏻✨💚

[marjoriemurray]

Tengo 14 años y llevo 1 año sin consumir azúcar y alimentos de alto índice glucémico (solo miel).
Hago ejercicio y tengo un IMC saludable de 50 kilos.
Vencí mi insomnio, ansiedad, estrés, depresión y la resistencia a la insulina que me hizo subir mucho de peso.

Valio y vale la pena en cada momento, sin duda, esto no es una dieta, es una mejor forma de vivir la vida y seguiré así.

[adrianaa]

100%🎉 todo lo que dice el Dr. Carlos Jaramillo, vi un vídeo anterior a este relacionado con el azúcar y empece a poner en práctica los consejos que nos comparte en sus videos, es algo impresionante como me calmo la ansiedad😬 y además de solo comer las tres comidas, he bajado varios kilos🤗, mi ropa me queda super grande, estoy comiendo sanamente evitando el azúcar, harinas, leche y otras cosas como la comida chatarra.
Gracias Dr. Por compartir sus conocimientos 😊

[isabeldelangel]

Yo voy por la cuarta semana sin azúcar, lo único que de repente extraño es el cafecito endulzado, pero me cambie el chip desde que vi lo que pasa en el cuerpo; desde la primera semana la panza se empezó a desinflar...he vuelto a usar ropa que ya no usaba y eso me hace muy feliz... empecé a seguir al Dr. Carlos por salud, pero que bien me siento y que bien me veo jijiji empecé a caminar y ay la llevo poco a poco, la verdad me sorprende porque yo era de buen diente, y ahora de repente no me da hambre en todo el día, si como porque creo que es necesario, pero no me hace falta, es increíble!!! Gracias Dr. Carlos mi doctor favorito, Dios lo bendiga siempre!

[marthapatriciabaronmoya]

Yo dejé el azúcar y cambio mi vida gracias a sus consejos

[hefzisuniaga]

Conocí este canal y a este maravilloso ser humano en pandemia e hice la prueba del azúcar, empecé con el café y hoy realmente puedo decir que sé cómo sabe un buen café, de hecho, ya no soporto probarlo con azúcar 😅es increíble como cambia todo, físicamente me siento mucho mejor, mentalmente también ya que aprendí a tener el control sobre mi cuerpo, he aprendido y entendido cómo funciona y definitivamente el problema no es el cuerpo si no “el dueño “ que es quien decide sanarlo o enfermarlo 🤞🏻…gracias Dr por compartir su conocimiento, este es el tipo de información que debería ser tendencia👏🏻

[jelduranm]

Dr Jaramillo, como encaja el consumo de frutas dentro de esta eliminación del azúcar en la dieta?

[keiramelendezdeleon]

Yo tengo 26 años y ahora puedo entender que era adicta a el azúcar, con este video puedo entender que el acne a mi me afectaba mucho sin embargo ya e podido eliminar casi por completo el azúcar y e visto drásticamente los beneficios. Gracias

[stefymakeup]

Yo he perdido peso he mejorado mi salud dejando el azúcar y ayunando gracias al Dr he aprendido mucho

[blancabernal]

Me ayudo con las articulaciones aún no la eh podido dejar del todo pero ya no como como antes y ahora la fruta me sabe mucho mejor creo que llevo el 80% de avance Dios quiera y la deje el 💯 %, mil gracias Dr .

[franciaelenaruiz]

Buenas noches doctor, muchas gracias por enseñarnos tanto tus videos y tus libros son grandes maestros, quisiera que por favor nos dieras un video de la fibromialgia muchas gracias bendiciones 😘🙏

[sandraperez]

V súper agradecida, llevo dos años de ver sus videos y leer sus libros. Hoy 30 kilos menos y 10 años menos en el matabolismo, confirmo que la salud es de uno y no del sistema. Busquemos esa sabiduría de los que la comparten y practiquémosla.

[magdalenalozano]

Si Doc, exactamente, estoy en ése cuadro, tan desesperante ! Con el cansancio y pesadez, Gracias Doc, Bendiciones