Brust effektiv trainieren - Tutorial

[lukashms]

Gutes Video, alles perfekt erklärt. Ich würde einen starken Fokus auf die obere Brust legen, um eine ästhetische Erscheinung zu erzielen

[acid]

Das Duckface bei den Übungen nicht vergessen, sonst klappts nicht.

[cocojambo]

Sinnvoll für Leute die schon Jahre trainieren. Bei normalen Flachbank drücken trainiert man auch die obere und untere patie mit. Wenn man natürlich die obere oder untere patie mehr zur Geltung bringen will kann man das natürlich machen.

[christianschmidt]

Der beste Weg ist, fass mit einer Hand den muskel an den du trainieren willst. Dann bewege dich so, bis du merkst das eben dieser muskel arbeitet, dann hast du die richtige Bewegung gefunden. Fang nicht direkt schwer an, um den Ablauf zu verinnerlichen☝️
Gehört von Markus rühl💪😉

[Sidekixo]

am kabelzug wegen der offenen sehenntasche und Verschiebungen der verschiedenen Ansätze genau das gegenteil

[niklashoffmann]

Nices video ich versuche es umzusetzen

[carlfrommunich]

GEIL 😂 - Das Anfangs-Posing in Söckchen … 🙈🤣🤣

[rene]

Gute Tipps nur eine Frage hätte ich da noch. Warum hast du dann keine untere Brust 😂

[Maarrceel]

Bruder hat mehr Legdays gemacht als das ganze Training seines ganzen Oberkörpers

[pablodelafonseca]

Dicker, King Kalle sagt lass es einfach😂😂😂😂😂😂

[peteralbrecht]

Bekommt man so einen Körper ohne illegale Substanzen? ??🤔😯

[Martin-nzip]

Das is so wie eine Schlange die mir bei Training erklärt

[danielm]

Muss ich bei denn Übungen dann auch so böse gucken ? Damit es effektiv ist, Danke

[menimrz]

Welchen brustmuskel wird beim butterfly trainiert

[dragutinnestorovic]

Jeff cavelier ist der good father of anatomic bodybuilding 🥇

[Matwey]

Wie isoliert du den unten und oben... ??

[viktoriaburkart]

Stmmt es da Body builder vor dem Wettbewerb lange nichts trinken

[justinbrakemeier]

Wo is de Maggus wenn ma en brauche tut

[bonnie]

Dieses GESICHT beim trainieren, mach ich beim KACKEN 😁

[jannezkannez]

Ist schonmal falsch dass die Brust aus 3 Teilen bestehen würde