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45 segundos - TÉCNICA PERFEITA para LOMBAR no Trabalho
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Melhorar a dor nas costas e relaxar a coluna no trabalho é muito fácil e rápido. Essa técnica melhora a dor muscular, alivia dor da hérnia de disco e cria espaço para as articulações.
🚨Exercícios fáceis do Bom Movimento + Acompanhamento com o Dr. Alexandre Mota é no Programa BMV :
🙋♂️Já conhece o Programa BMV?
É um lugar onde você encontra os exercícios para
criar a Sua Rotina do Bom Movimento e:
👉 Aliviar dores e desconfortos;
👉 Evitar problemas, desgaste e inflamações;
👉Acelerar seu tratamento e
👉 Melhorar o movimento e a saúde do seu corpo!
#dralexandremota #bommovimento #ProgramaBMV
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DISCLAIMER
Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.
The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.
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