Тренировка на мешке ударов руками и ногами от Петровича — работа на мешке с Леонидом Ильченко

***

***

Леонид Петрович Ильченко объяснил цели и принципы работы на мешке (бокс, кикбоксинг, K-1).

Форматы выпусков — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.

#единоборства #боевыеискусства #бокс #кикбоксинг #работанамешке #тренировканамешке

[ОлегДашивец-рй]

Грамотный мужик! Больше сюжетов с ним!

[РустемГайнутдинов-шю]

Грамотно рассказал и показал, понравилось то, что обратил внимание на отталкивания ногами при ударах руками. На груше не надо сразу работать во всю силу, обязательно начинать с легких ударов , только после прогревки работать мощьно.Очень хорошо комбинировать удары по уровням сериями с рваным таймингом, обязательно размешиаать руки - ноги - уровни - смещения влево, в право.Груша, мешок любит подвижность.Что касается защиты на руки, то лучше подойдут для мешка шингарты, бинты, но обязательно защищать ими пальцы, при длительной работе на мешке голым кулаком (всю тренировку) мозоли не выдерживают срываются не зависимо от чемпионства;)) Пашущий середнячок всегда обойдет талантливого лентяя. Лайк за обзор.Здоровья и упорства в достижннии цели.

[Zer-fhho]

Ребят, могу сказать точно - шикарный выпуск, шикарный новый зал, шикарная съёмка, шикарный спортсмен :)
И Евгений, вам привет. Хочу похвалить вас за боксёрскую технику на мешке - выглядит красиво и внушительно, и выбор перчаток тоже хорош, выглядит безупречно :)

[ВладиславНекрасов-вж]

Ильиченко чётки мужик побольше видосов с ним снимайте

[Victor-qsem]

Вижу Петровича ставлю лайк, не глядя. Спасибо за выпуск.

[MALSERChannel]

Шикарный выпуск и шикарный канал!) Всё здесь шикарное) тренеру спасибо большое за уроки.

[alexudin]

Хороший выпуск. Хотелось бы выпуск с Петровичем о сериях К1 на мешке, его собственных наработках, о том, что реально работает на улице по его мнению.

[andrstar]

Помню времена, когда у Петровича на удельной тренировались, там из подвала одни чемпионы выходили( Исаев, Павлов)

[infinity]

Сделайте, если возможно, выпуск с Леонидом Ильченко о подводящих и базовых упражнениях в боксе и кикбоксинге как ранее были выпуски с Русланом Акумовым и Николаем Талалакиным. Хочется узнать, есть ли у него какие-то свои наработки и чтобы он ими поделился.

[boning]

что у Петровича с кистями- феноменальная толщина. Природное или от ударной работы

[TODD]

спс Петрович и ББ пойду пар выпускать...)))

[proborovoe]

Не знаю может так смонтировано но смотришь видео там тренер сделал пару лёгких ударов по мешку и у него уже жёсткая одышка)))) 02:00

[goga]

ногами лучше не бить, если не занимались ничем. Можно серьезно повредить как стопу там и суставы. Вообще нет смысла работать на жестких инструментах, если вы не занимаетесь чем то профф.

[Kaysar]

Че-то все абстрактно. Я думал он скажет: пробейте двойку вот так, потом тройку так... Конкретные комбинации.

[DiscoRobot]

ни когда не понимал, для чего отрабатывают на мешках эти "пулеметные" удары в корпус? ...Пробить не пробьешь, силы тратишь, и самое главное - все это время открыт почти полностью.
P.S. не бейте по мешку апперкот (только по лапам, и только когда партнер специально ее (лапу) наклоняет), а то потом будете долго ждать, когда заживут стесанные костяшки. ;)

[LEONIDVALUA]

А как на счет ударов кулаком по мешку и с годами сыпятся локти?

[sergeyssv]

Сумбурно как-то Петрович материал дал. Много всего намешал. Ботанику непросто разобраться.

[КислотныйОжог-фо]

колхозы и заводы поднимать !!! лодыри