Как образ жизни ВЛИЯЕТ на ваше здоровье и энергию? / Как избавиться от инсулинорезистентности?

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Сегодня у меня в гостях Марина Банчук. Она пришла с определенными запросами, которые хочет решить. Как справиться с диабетом? Откуда брать энергию? Досмотрите до конца и узнайте, как урегулировать свое питание и вернуть бодрость в свою жизнь!

А какие проблемы вы замечаете у себя? Напишите в комментарии!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.

#николайпанасюк #getfit #правильноепитание #нутрициолог #нутрициология #пп #зож #жкт #здоровье #мотивация #энергия #диета #диабет

0:00 - Вступление
0:28 - Знакомство. Проблемы и запросы
10:25 - Причина инсулинорезистентности
21:28 - Когда пришло осознание?
26:02 - Разбор анализов
30:33 - Что такое инсулинорезистентность?
34:33 - Как изменить образ жизни?
43:56 - ЖКТ
47:10 - Питание
51:06 - Дневник питания
52:20 - Нутрицевтики
58:01 - Витамины и энергия
1:03:09 - Итоги и дополнительные советы

[ДарияСтаршинова]

Мой любимый канал! Мой любимый Николай! Говорит доступным понятным языком, не бравирует терминами. Снисходителен, с юмором. Доходчиво. Сложно остановиться писать комплименты. Просто спасибо! Вы классный

[angelicarose]

Смотрю я все эти ролики о правильном питании, занятиями спортом и т.д. и понимаю что самое главное что влияет на наше здоровье - это то сколько стресса у нас в жизни и насколько счастливыми или несчастными мы себя чувствуем. У меня было раньше море проблем со здоровьем пока я не ушла с высокооплачиваемой работы которая мне доставляла очень много стресса. Поменяла образ жизни, ем то что нравится и очень много хожу пешком. Никаких спортзалов и подсчёта калорий, слава Богу. У меня ушли все боли и все болячки потому что у меня нет ежедневного стресса. Я отлично себя чувствую потому что я чувствую себя счастливой. Вот и весь секрет. Правду в народе говорят - все болезни от нервов.

[ЛияКислова-иж]

Очень люблю разборы! Для меня видео Коли это медитация и радость на душе от того, что жизнь людей становится лучше! Просто мне очень нравится нутрициология и когда я смотрю, слушаю видео по этой теме я отдыхаю, и при этом получаю ценные знания! Кайф❤

Реально, супер-осознаность, именно так я пришла к новой жизни и считаю, что только через такой путь можно к ней прити, через чёткое понимание! (Я на предыдущий ролик писала большой отзыв) Коля, обожаю разборы, они все суперские, но этот особенный! Именно со стороны человека, который пришел Коля, всегда работает профессионально!❤️

Честно говоря я редко пишу комментарии, но тут просто невозможно удержаться, потому что это просто 🔥🔥🔥🙏🙏🙏

[Ирин-ея]

Какое обалденное видео, Николай, низкий Вам поклон!!

[ВалентинаБарсукова-яз]

Умный, компитентный Николай восхищаюсь

[ОльгаВершинина-жи]

БРАВО! НИКОЛАЙ!
ВОСТОРГ ОТ ТВОИХ ПОЗНАНИЙ!
МОЕ ПОЧТЕНИЕ К ВАШЕЙ РАБОТЕ И УВЛЕЧЕННОСТИ...
Становитесь моим читателем
СТИХИ.РУ
Вершинина Ольга Николаевна

[elenaterletskaya]

Марина на правельном пути💪Скорейшего выздоровления. Все наши болячки через рот и мы сами их наедаем.

[ЮлияКоланская]

Потрясающий разбор!!! Суперважные вещи рекомендует Николай. Здоровье - главная ценность жизни.❤❤❤

[ЮлияМиМик]

Обязательно пересмотрю ещё раз, сегодня же😊❤ Слушаю на ходу, "взахлёб " 😅, но хочется ничего не упустить, пересмотрю Спасибо, Николай!!!

[Nata_Zozh]

Офигеть как интересно и полезно! Огромная благодарность 🙏Николаю ❤

[Татьяна-очн]

Неужели, хоть кто-то сказал, Я МОЛИЛАСЬ и ГОСПОДЬ послал помощника, спасибо Вам!

[tarasovanadi]

Очень классная женщина !
успехов ей в начинаниях !
большой вопрос к нашему здравоохранению... почему врачи забывают свое призвание ?

[hannabarishnikova]

Мариночка молодец! Главное меньше стресса ❤

[лилиякапустина-ял]

Прямо моя история, только у меня была инсулинорезистентность, до СД2 было три шага. Со щитовидной железой тоже были проблемы. Вес был 94 кг, жуткая усталость, нарушения сна, ночные зажоры. Изменила питание, добавила физ. нагрузки и процесс пошел. За 3 месяца ушло 16 кг, почти пархаю, сон наладился, силы появились.

[ЕкатеринаВардакова]

Благодарю за видео, много актуальных ценных советов❤ Надо сдать анализы 👍Кто кроме нас самих о себе позаботится, конечно же не врачи, надо брать ответственность за себя на себя, а не скидывать её на генетику, врачей и тд

[klimentinasivokoz]

Проблема Марины не в Марине, и не в наследственности, и не во врачах. А в её муже, который довёл её до болезни тем, что не делил нагрузку с ней поровну.

[FillMari]

Спасибо огромное! Прям мой случай, многое внедрила ранее, буду наращивать мощности! Очень хочу к Вам на обучение!🥰

[mariazhuravleva]

Очень нравятся ваши разборы 👍 много практикоприменимой информации, благодарю!

[ЛилияГоловкина-пв]

Залипаю на слове мама.... Николай вы просто лучший на свете сынок

[vydra_Alex]

Вау, прям вау!
Сам с мед образованием. Таким взаимосвязям в меде не учат 😮