Quais alimentos são inflamatórios e anti-inflamatórios?

As supostas “dietas anti-inflamatória” são aquelas que teriam a capacidade de reduzir a inflamação do corpo e fortalecer a imunidade. Mas o fato é que não há evidências científicas que sustentem a sua eficiência.

O que existe são padrões alimentares já conhecidos, principalmente à base de vegetais, frutas e fibras, que ajudam o sistema imunológico e podem ser benéficos para pessoas com certas condições de saúde.

Drauzio fala sobre os tipos de inflamação e as dietas anti-inflamatórias.

Realização: Júpiter Conteúdo em Movimento

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[josirocha]

O segredo é descascar mais e desembalar menos.

[mateusfranco]

Como é bom termos vídeos assim em que a ciência é o único guia. Não havendo necessidade de audiência com polêmicas e desinformação.

[silviahahne]

A Rita Lobo, sempre fala à respeito do "Guia da Alimentação Brasileiro" que é o que ela sugere nos seus programas...ou seja, uma alimentação balanceada e factível com a maior parte das pessoas.

[mateusfelipe]

Gente quem não tiver condições de ir ao nutricionista, siga as orientações do Guia Alimentar Brasileiro que é mundialmente ovacionado. É complementando o melhor Alimento é o da sua região da estação pq além de mais saudável e mais barato

[ooomingmak_]

Esse video é MUITO necessário. Os fãs de Lair Ribeiro e companhia vão surtar

[lucianodepaula]

Muito bom ter o Dr. trazendo essas informações e combatendo esse terrorismo nutricional de varios sites "sérios".

[mariafatimaarruda]

Dr. Drauzio é indescritível ouvir o senhor ❤ seres humanos como Ariano Suassuna e o senhor deviam ficar sempre conosco.❤❤❤

[heartcold]

Saúde a todos os leitores de comentários hahaha 🙏🏻

[hedmilsondona]

Um doutor Drauzio em cada hospital desse país que diferença faria....

[anafreitaspsi]

De fato pelo que estudo acerca da Saúde Integral, não existe UM alimento Salvador e sim o conjunto deles. Cada cor nos fornece diferentes nutrientes. Grata Dr. Drauzio. Viva o prato colorido!!! Viva a natureza que nos fornece TUDO que precisamos para nutrir nosso corpo.

[elainesoares]

Ate que enfim alguem explicou direito sobre inflamação sobre obesidade

[melaniastudartleao]

O médico do bom senso.
Adoro ouvi-lo!
Sem exageros
Sem passar terror
Didático e Sábio!
Obrigada dr Drausio!

[alyssonassuncao]

Simplesmente o melhor médico do Brasil!!!! Muito obrigado Dr. Drauzio!!!

[ayanesoliveira]

Coisa boa ouvir o Dr. Drauzio, eu como recém formada em nutrição concordo com tudo!

[marialuizadcn]

Nada melhor do que alguém de renome e com bagagem científica pra falar sobre um assunto num campo tão delicado quanto o campo médico. Um vídeo super importante! Obrigada, doutor.

[KellyGlazov]

Mto bom! Respeito e admiro mto o Dr Drauzio. Ele explicou de forma clara o q é inflamação. E q os alimentos q estão na dieta brasileira como;
arroz, feijão, legumes, carnes, vegetais e frutas bem balanceados são saudáveis. Portanto vc não se inflama!
Em nenhum momento ele cita brigadeiro, torta, bolo, pastel, coxinha, refrigerante, etc… Como ele diz “A obesidade causa inflamação” E eu pergunto: Quais os alimentos que causam a obesidade? Procurem “comida” e não, achar brechas em discursos para justificar suas más escolhas alimentares. Suas escolhas podem inflamar sim!
Respeito e gratidão 🙏🏽

[marcia]

Para cada pessoa funciona de um jeito; para mim foi benéfico reduzir bastante o consumo de lácteos, feijão e trigo.

[mwevanne]

Esse tema me lembrou dos alimentos que popularmente são chamados de "remosos".

[adelicesocorro]

Muito boas informações! Acho q o equilíbrio faz a diferença ! Eu ñ como carnes há bastante tempo, como alguns tipos de peixes, gosto de feijão.... Cereais, mais os integrais....Tempero com azeite de Oliva. Consumo leite e derivados, tudo com moderação! Frutas, legumes, hortaliças, um pouco mais! Açúcar Mascavo ou Demerara....Demais alimentos, dependendo da ocasião, da necessidade, posso

[Jesusmeumestre.]

DR DRÁUSIO, O SR É UM MÉDICO INDESCRITÍVEL. AMO O SR. TUDO QUE O SR FALA EU ACREDITO. O SR TRABALHOU NO CARANDIRU, JÁ VIU DE TUDO NESSA VIDA. E É UM SER HUMANO QUE TEM AMOR A PROFISSÃO E AS PESSOAS ❤🎉