Uyanır uyanmaz ne yapalım ?

Uyanır uyanmaz ne yapalım ne yapmayalım ? En onemli ilk iş ne olmalı ? Neden ? Öğrenelim

Bu rutinler ayurveda tıbbında geçen, binlerce yıla dayanan eski bir Hindistan geleneğidir.

⭐️Vücudumuz gece boyunca harıl harıl çalıştı sistemi temizledi dışarıya atmak icin atıklar toksinleri hazır hale getirdi. Ve sıra bize geldi. Biz kalkıp direk su içersek ne yapmış olacağız biriken toksinleri olduğu gibi geri göndereceğiz. Yada kalkar kalkmaz dış fırçalarsak dilde biriken tüm toksinleri ağzımızın içine bulaştırmış olacağız. Bu sebeple her sabah yapması zor gibi gelse de bu rutini yapmak zorundayız.

1.Dil sıyırma
Dilimizi 7-10 kere beyaz tabaka gidip dilimizin pembesi görününceye kadar hafifçe kazıyın.

Soğuk sıkım Susam yağı veya Hindistan cevizi yağını tatlı kaşığı alarak 5-20 dakika ağzımızda çalkalıyoruz. Sonra lütfen lavaboya tükürmeyelim, peçeteye ( asla peçeteye sığmıyor 😬) veya çöpe tükürelim.

⭐️⭐️İste şimdi diş fırçalayabilir ve su içebiliriz. Biliyorum özellikle sabah erken işe gidenler için bu rutin kolay olmuyor. Ama en azından bilginiz olsun arada dahi yapsanız faydası var.

Bilgiyi arkadaşına göndererek paylaş 🙋🏻‍♀️🙋‍♂️
Rutini yapmak icin kaydet ✅

[aytekin]

Uyanıp işe zor yetişiyorum sen ne diyon abla

[saatciaa]

zor gelenler için motivasyon olarak yazim. 34 yaşındayım ve neredeysse tüm dişlerimi çürüdü, ya kanal ya dolgu ya da çekim yapılıyor şu an.

[Bir_garip.S.H]

Altın kural: Uyanır uyanmaz sigara içilir sonra çiş sonra diş

[mesutozil]

Çavuşun gözleri doldu herşeyin en iyisini hak ediyor.

[anelia]

Kesinlikle çok önemli bir gerçek araştırin

[AllahuTealaOfficial]

5-20 dakika az demişsin bi 5-6 saat falan çalkalarsan daha iyi olur. 👌

[korkukral]

Diş fırçaladıktan sonra suyu içince buz gibi olmasi

[ZeynepYildizYazici-hyrq]

Saglik icin cok onemli vucuddaki atiklari temizliyor surekli yapinca cok faydalari var arastirin ayrintili ve yapin sagliginiz icin

[gtpacil]

Yapmamam gereken herşeyi yapmışım su 2 bardak içip yemek yedim

[Zümrabackk]

Uyanır uyanmaz telefonu eline al sabah kahvaltısını atla öğlen kahvaltısını yap sabahtan akşama kadar tt izle dişini fırçala uyu

[darylpubg]

Abla sen ne anlatıyon ilk önce çişe gidilir sonra okula/işe dişi düşünecek hâl mı var bizde

[Asilk]

Her gün saat 05.00da uyanan insanlar aslında ne yapıyor (?) ;

[zuuh]

Bazen yüzümü yıkamıyorum direkt işe gidiyorum

[errenn]

Çikolata yedim şimdimi karşıma çıkıyor bu

[Minaerlaniiiiizzzi]

Ağzımızı Hindistan cevizi yağıyla nasıl çalkalıyıcaz yani su katıpmı yoksa saf mı

[ftm_cks]

kalkar kalkmaz sigara içiyom sorun olur mu

[nurselbertug]

neden ben valla gözümü açar açmaz içiyordum

[muhammetcelikcan]

Yağ bulunmayanlar için listerine olur mu?

[Draco-]

Abla ölmek için tavsiyeler yaz brnim kardeşimde denedik kardeşim amelliyata soktular çocuk Yutmuş Ve Kan ve Kalbi elden gidiyordu tövbe

[KursunDil]

Bu malı dinlerseniz, bütün sağlığınızdan olursunuz.