4 dicas para sua saúde mental nessa quarentena

1. Procure atividades diferentes: Leitura, Filmes, apps de meditação guiada.
2. Família: Para todos nós, o contato afetivo e a sociabilidade são importantes mantenha contato social telefônico ou on-line.
3. Estude: Aproveite este momento para fazer cursos on-line.
4. Descanse: Nesse período de quarentena, tente aproveitar para desacelerar, procurando manter uma
rotina de atividades prazerosas e significativas, alimentação adequada.