Simpan video ini! KESELEO jangan dikompres air hangat & dipijit sembarangan! #youtubehealthindonesia

⚡Hai Sahabat Indrajana! Kejadian keseleo memang datang tiba-tiba.. Penting banget nih dilakukan metode RICE sebagai pertolongan pertama jika terjadi cidera pada saat berolahraga! Lalu jangan dikompres dengan air hangat yah!

Metode RICE yang penting dilakukan :

✅Rest (Istirahat) : Istirahatkan dulu daerah yang terkilir dan jangan dipaksakan untuk banyak bergerak.
✅Ice (Es) : Tempelkan / kompres area tersebut dengan es, kurang lebih selama 15 menit meredakan pembengkakan.
✅Compression (Penekanan) : Berikan penekanan pada area dengan perban elastis pada sekitar sendi.
✅Elevation (Peninggian) : Berbaring dan posisikan kaki lebih tinggi (ditopang dengan bantal) untuk mengurangi pembengkakan.

🔥Dan yang paling penting, segera cari pertolongan atau pengobatan ke fasilitas kesehatan terdekat agar dapat dilakukan pemeriksaan diagnostik dan penanganan yang baik dan benar.

⭐Melalui video podcast bersama dr. Liauw Roger Leo, Sp.OT dari Klinik Ortopedi dan Traumatologi, mari kita cari tahu lebih lanjut mengenai keluhan keseleo serta cara penanganannya!

👉Untuk mengetahui informasi lainnya, dapat menghubungi :
Klinik Utama DR. Indrajana
Jl. Tanah Abang III No. 18 A
Jakarta Pusat
[phone], 3803558, 3503033
WA : 08161447119

LIKE kalau video ini bermanfaat
COMMENT pendapat anda
SHARE kepada yang membutuhkan
SAVE agar bisa dilihat kembali

#klinikdrindrajana #ortopedi #keseleo #pijatkaki #pijatkeseleo #pengobatankeseleo #cederaolahraga #dokterortopedi #doktertulang #doktersendi #klinikjakarta #youtubehealth #youtubehealthindonesia