Bola de Pilates para Iniciantes - Vídeo 2 -

Segundo Vídeo de Exercícios com Bola de Pilates focado em Iniciantes.

Links para você saber como você deve comprar Bola de pilates.

[marilyboettger]

Obrigadaaaa comecei agora a te seguir, comprei uma bola e já fiz tudoooo .... gratidão

[DeniseSeven]

Parabéns! Tudo muito bem explicado. Dá vontade de levantar e já ir fazer!

[mariamiltadocarmo]

Exercicios maravilhosos para mim que sou iniciante e sofro muito com hernia de disco. Obg.

[mariatete]

Eu qreria pofor mim fales qratipo esiselipami fase

[josymodapet]

Olá amei o sei canal tenho 8discos desidratado na coluna e fta de musculatura no abdômen e costas se puder me ajude com vídeo com a bola pra fortalecer os mesmo obrigada

[jokanahbaixu]

Qual marca mais em conta do mercado e que vale a pena?

[katianysr]

Poderia ficar sentada na posição de borboleta até o exercício 5?

[juoliv]

Olá Rogério, primeiramente gostaria de agradecer pelas aulas maravilhosas e também tirar umas dúvidas!

Tenho condromalacia parcelar bilateral, esses exercícios que apoiam muito o joelho e que ficam muito nessa posição de se sentar nos calcanhares, como a maioria dos exercícios desse vídeo, confesso que meus joelhos doem um pouco, mesmo estando ajoelhada em um tatame de 2cm e ainda coloco mais um tatame sobre os joelhos para minimizar a dor. A dúvida é esse tipo de exercício prejudicaria mais o meu grau de condromalacia?
Gratidão pela atenção! 🙏

[suerlaneandrade]

Boa noite, eu tenho 1, 70, qual o tamanho da bola indicada.