BOLA DE PILATES | Qual o tamanho ideal para você?

Em geral, as bolas de Pilates estão disponíveis em vários tamanhos, que variam de 45 cm a 85 cm de diâmetro. Aqui estão algumas diretrizes gerais para ajudá-lo a escolher o tamanho correto da bola de Pilates:

SUA ALTURA x DIÂMETRO DA BOLA

• até 1,60m de altura | 45 cm de diâmetro.
• Entre 1,61m e 1,75m de altura | 55 cm de diâmetro
- Entre 1,76 m e 1,90 m de altura | 65 cm de diâmetro.
- Mais de 1,90 m de altura | bola de 75 cm de diâmetro.

Lembre-se de que essas são apenas sugestões, tá? O importante é que você se sinta confortável e segura na hora de fazer seus exercícios. Então, se possível, experimente diferentes tamanhos antes de comprar a sua bola de Pilates.

Com a bola certa, você vai poder fazer seus exercícios com muito mais segurança e eficiência.

Bora cuidar do corpo e mente?
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➡️ QUEM É PATRÍCIA BUENO?
Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP.

Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica de Prescrição de exercícios no Controle de Dor, Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates.

➡️ STUDIO PILATES PATRICIA BUENO
Ativo desde 2012. Melhores Equipamentos e Profissionais especializados! Pilates para todos os públicos.
Endereço: Av. Getúlio Vargas, 1833 - 11 - Baeta Neves,
São Bernardo do Campo - SP

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PILATES PARA IDOSOS/INICIANTES│com Bola Suíça - Aula Completa com 12 Exercícios

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[studiopilatespatriciabueno]

BOLA DE PILATES | Como escolher a ideal para você?

Em geral, as bolas de Pilates estão disponíveis em vários tamanhos, que variam de 45 cm a 85 cm de diâmetro.

Aqui estão algumas diretrizes gerais para ajudá-lo a escolher o tamanho correto da bola de Pilates:

SUA ALTURA x DIÂMETRO DA BOLA

• até 1, 60m de altura | 45 cm de diâmetro.
• Entre 1, 61m e 1, 75m de altura | 55 cm de diâmetro
- Entre 1, 76 m e 1, 90 m de altura | 65 cm de diâmetro.
- Mais de 1, 90 m de altura | bola de 75 cm de diâmetro.

Lembre-se de que essas são apenas sugestões, tá? O importante é que você se sinta confortável e segura na hora de fazer seus exercícios. Então, se possível, experimente diferentes tamanhos antes de comprar a sua bola de Pilates.

Com a bola certa, você vai poder fazer seus exercícios com muito mais segurança e eficiência.

Bora cuidar do corpo e mente?

[driidoluiz]

Nossa e eu achando que quanto maior melhor e tenho só 1, 60 de altura
Muito obrigada pela informação ❤

[ictuscordis_fisiocardioresp]

Eu passei para minhas alunas assim: até 1.65cm 55 cm 1.70 cm pra cima 65cm

[wanielly]

Eu vi as opções de 55cm e de 65cm na shopee. Comprei a de 55cm, pq tenho 1, 54. Achei que menor ficaria melhor pra mim.

[Luciana-bull]

Tenho 1, 66, eu compro de 55 ou 65cm?

[mariabonis]

Um ano vc aínda
😊😊
Não estava aqui ❤❤❤

[marlenegroning]

Muitos parabéns pelo vídeo, assim é que se vê o que é ser um bom profissional. Obrigada 👏👏

[marciovinicios]

Mereceu minha inscrição nesse vídeo👏👏👏👏👏