ΓΙΑΤΊ ΝΑ ΜΗΝ ΚΆΝΕΙΣ ΆΛΜΑΤΑ ΓΙΑ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ ;;

Τον τελευταίο καιρό βλέπω στο instagram πολλές ασκήσεις με άλματα και γενικά με εκρηκτικές κινήσεις , με προβληματίζει ιδιαίτερα το γεγονός οτι πλέον οι βασικές ασκήσεις είναι άλματα ενώ ο ασκούμενος δεν ξέρει καλά καλά να κάνει ένα απλό κάθισμα . Στο βίντεο αναφέρομαι για ποιό λόγο οι πλειομετρικές ασκήσεις δεν ειναι Πρώτον : κατάλληλες για τον απλό καθημερινό άνθρωπο που θέλει να γυμναστεί και Δεύτερον : κατάλληλες για υπερτροφία .

facebook : Μαλκούκης Παναγιώτης

[vengeancejustice]

Παναγιωτη, αν δε το γνωριζεις ρωτησε κανεναν καθηγητη σου ... τον καλυτερο, γιατι μεχρι τωρα αυτη την απορια που εχω κανενας γιουτουμπερ δε καταφερε να την καλυψει .
-Αφου και αν σταματας αρκετα πριν ζοριστεις πολυ, πριν να ερθει ο πονος, πριν να νιωσεις το καψιμο το μεγαλο, και παλι μπορεις να ανεβαζεις τα κιλα βαθμιαια, κι ας βρισκεσαι παντα σε μια ''ζωνη ανεσης'' . Τοτε πως μπορει να ισχύει οτι για να γινει η υπερτροφια πρεπει να τα δοσεις ολα ? ή οπως το λες εσυ « οι ασκησεις να οδευουν προς την κόπωση » ?

[ΚουτσικοςτωνΚουτσικαιων]

5:38 ειναι σαν να λες οτι ισχυει το T.U.T. αρα οσο πιο αργο tempo εχεις τοσο μεγαλυτερη υπερτροφια?