#SHORT MEJOR MOMENTO PARA TOMAR CREATINA

¿EN QUÉ MOMENTO DEL DÍA ES MEJOR TOMAR LA CREATINA? 🧐

👉 La creatina actúa por acumulación. Es decir, su efecto beneficioso se consigue al ingerirla diariamente en las cantidades adecuadas, durante un periodo de tiempo.

✔️ De esta forma, aumenta la cantidad de fosfocreatina en el organismo y a su vez se produce una resíntesis de ATP, que es la principal molécula que el cuerpo humano utiliza para realizar movimientos explosivos como el entrenamiento de pesas.

📝 Contamos con estudios actuales que indican que el tomar la creatina entorno al entrenamiento mejora su absorción

➡️ Tómala junto a una ingesta de carbohidratos o carbohidratos y proteína

📱 @iO.GENIX