Sadece göbek sorunu nasıl çözülür?

Sadece göbek sorunu nasıl çözülür?

Yankı hocama soralım video serisi için isteklerinizi aşağıya yazabilirsiniz.

• Kendi başınıza zayıflamakta sorun yaşıyor ve daha fazla destek ve takibe ihtiyaç duyuyorsanız size Türkiye’nin en iyi uzaktan katılımlı yağ yakma programları olak YAK serisini öneririm.
YAK yağ yakma sistemi - Aç kalmadan, saatlerce spor yapmadan zayıfla, üstelik garantili

Erkekler için kas geliştirme programım Bro-90

Kadınlar için sıkılaşma programım Booty-90

Diğer programlarım için

[yasemin]

30 yasindayim bu yasima kadar hep kalcadan kilo alirdim hic gobegim olmazdi. Fakat bu yil uc ayda sadece gobekten kilo almaya basladim. Kalcada bir genisleme yok vucudum geri kalani da normal fakat bira gobegi gibi tuhaf bir bicime evrildi. Yastan mi kaynakli bir sey. Kalori aliminda bir fark yok hatta uzun suredir ekmek makarna seker vs tuketmiyorum

[ic_ses]

Açlıktan öleceğim ama göbeğim gitmiyor, galiba benim oksijene falan alerjim var :) Depresif bünyem yaşamaya tepki veriyor olabilir :))

[aknakcam]

Hocam yalnız yağın en çok depolandığı yer insandan insana değişebiliyor. Bazı insanların tüm vücuda daha çok yayılırken bazılarının göbekte daha çok toplanabiliyor. Bu yüzden aynı yağ oranında olan iki insanın görünüşleri çok farklı olabilir.

[esreftantas]

Abi onları çıkarırsak proteini nerden alacaz. Zaten zar zor günlük proteini tamamlamaya çalışıyoruz bir de süt ürünleri çıkarsa yandık baklagil de o şekilde. Geriye sadece et kalıyor

[Mehmetozsoy]

Hocam 2 aydır spor yapıyorum kollarım vücut her yeri kas olmaya başladı ama göbek eriyor ama duruş hep aynı neden

[tantmc]

Tamam hepsine ok peki ne kadar sürer 6 ay? 1 yıl?

[mandra_filozofu]

Hocam gobeğim var sadece yag olarak ama öyle lingil lingil değil biraz sertlik var nedendir kastan dolayi mi yoksa yağlar iyice katman mi tutmuştur

[krpmwqx]

Ağzı olanın konuştuğu bir numaralı konu olabilir şu göbek meselesi. Öyle bir şey yok arkadaşlar, bölgesel yağ yakılmaz, heryerden yakılır diye bir şehir efsanesi var. Kalori açığı verin tamam ama göbeğe yönelik çalışmadan birşey olmaz. Sıfır göbek sahibi iki grup vardır, aşırı sıskalar ve bariz vücut kası yapmış olanlar. Tercih sizin.

[Bjk]

45 yasindayim 73 kilo 78 boy gobek biraz sis ileri dogru nasil duzelir

[Atanmisatanmis]

Hocam benim yüzüm çöktü nasıl yüzümden kilo alabilirim kilo alıyorum yüzüme gitmiyor

[ozkanaus]

benim de biraz gobegim var ve buyuk ihtimalle tatli cok tukkettigim icin oluyor ama tek sebebi bu degildir sanirim

[gokhansen]

Hocam leblebi yutmuş solucan gibiyim her yerim zayıf göbek maşallah şişkinlikte var pişkinlikte 🥺

[fitzroyyolu]

hocam teşekkürler, şişkinliktenmiş göbek problemim, saolun

[serapemir]

42 kas 12 yag var 52 kiloyum delirecegim 35 yasindan sonra sadece gobek

[Züleyhâ__misâli]

Ağabey elimle tutduğumda yağ dokusu resmen elime geliyor benim tek sorunum göbek bölgemdeki yağ

[kerimfenas]

Hocam ben yarım saatte 1 l cola iciyom 150 kiloyum sıkıntı olur mu

[Jakuzii]

Cok saygideger hocam merhabalar engin bilginizden faydalanmak isterim benim yas 51 ekmek unlu gida tatlilar vss oldukca fazla tuketmeye basladim sanirim stresten yemeye verdim kendimi isyerinde surekli ayaktta ve haerketli yurumeli calistigim bir is ortaminda oldugum halde 1.78 boy var 82 kilodan 96 kiloya ciktim 8 ayda sabah kahvalti yapmiyorum kilo vereyim diye ama hic faydasi olmadi oglen yemekte 3 ceyrek ekmek ve dolu dolu tabldot yemek yiyorum aksam eve gelincede yine 3 ceyrek ekmekle yemek ve tatlo yoyorum ve bazen aksam 22-23 e kadar sarktigi oluyor kilo vermem icin neler yapmami tavsiye edersiniz simdiden tesekkur ederim saygialar

[sedaarpac]

Hocam ben 8 aydır sezeryan ameliyat oldum göbeğim bayağı var evde yapabileceğim göbek eritme hareketleri neler yememe dıkkat ettiğim zaman kolay zayıflıyorum ama göbekten çok gıtmıyor yardımcı olursanız sevınırım

[istiinsmuh]

167 49 kiloyum kaslarim gozukuyor karnimdaki ama alt karnim cikiyor ve dokundugumda citir citir bir seyler geliyor ama yag oranim %20 den dusuk

[KamiiXanxan]

Sabahlari karnim dumduz aksama dogru davul gibi qaliba yag deyilde yediyim seylerle alakali