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¿Qué valores se fortalecen en la terapia de pareja?
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La Dra. Farrera Sabioncello explica que en la terapia de pareja se trabaja con una serie de valores fundamentales. Se trata de seis pilares claves para que funcione la terapia.
Tenemos que trabajar respecto al amor, el amor no como enamoramiento, sino como esa fase inicial donde la dopamina les unía, donde todo era novedoso… si no el mantenimiento de esa relación de pareja está construido a base de amor, de cariño, de comprensión. Otro pilar fundamental o valor es el respeto mutuo, también el apoyo mutuo, no solo cuando las cosas están bien se tienen entre ellos sino también cuando hay problemas. Esa unión, ese saber estar en qué momento, saber qué decir, cuándo decirlo, cómo apoyar a ese miembro de la pareja que a lo mejor tiene problemas o que ambos tienen problemas. Luego está también la generosidad; hay personas que tienen exceso de generosidad y otros por defecto, entonces, cuándo ser generoso, cuándo hacer detalles… Qué bonito es ser generoso con tu pareja: pequeños detalles, un post-it debajo de la almohada una noche cuando ha tenido un mal día… no hace falta hacer grandes regalos si no pequeños detalles. Hacer una comida el uno al otro que, después de una semana muy dura, esto da un pilar fuerte en la relación de pareja. Luego, la comunicación. La comunicación es importante que sea asertiva, una comunicación que no sea ni inductiva ni, a lo mejor, indicativa, sino que sea comunicada con amor, con respeto, expresando los sentimientos a la otra persona teniendo en cuenta también al otro y llegando a acuerdos. Eso es muy importante, trabajar lo que se llama la conducta asertiva, lo que es la comunicación asertiva. El optimismo, es el sexto valor importante, indispensable en terapia de pareja. Pensemos que la pareja, cuando viene a hacer terapia, el optimismo está muy menguado. Tenemos que trabajar muchísimo con herramientas y, a medida que van adquiriendo este valor, la relación de pareja mejora también muchísimo. Por lo tanto, estos serán, inicialmente, los valores a tratar como básicos en la terapia de pareja.
Referente en Psicología Clínica, la Dra. Farrera Sabioncello cuenta con más de 30 años de experiencia. Es doctora en Psicología por la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB), además de experta en Psicología Forense y en Psicoterapia. También es profesora del Máster en Psicología Clínica y Medicina Conductual de la UAB.
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Tenemos que trabajar respecto al amor, el amor no como enamoramiento, sino como esa fase inicial donde la dopamina les unía, donde todo era novedoso… si no el mantenimiento de esa relación de pareja está construido a base de amor, de cariño, de comprensión. Otro pilar fundamental o valor es el respeto mutuo, también el apoyo mutuo, no solo cuando las cosas están bien se tienen entre ellos sino también cuando hay problemas. Esa unión, ese saber estar en qué momento, saber qué decir, cuándo decirlo, cómo apoyar a ese miembro de la pareja que a lo mejor tiene problemas o que ambos tienen problemas. Luego está también la generosidad; hay personas que tienen exceso de generosidad y otros por defecto, entonces, cuándo ser generoso, cuándo hacer detalles… Qué bonito es ser generoso con tu pareja: pequeños detalles, un post-it debajo de la almohada una noche cuando ha tenido un mal día… no hace falta hacer grandes regalos si no pequeños detalles. Hacer una comida el uno al otro que, después de una semana muy dura, esto da un pilar fuerte en la relación de pareja. Luego, la comunicación. La comunicación es importante que sea asertiva, una comunicación que no sea ni inductiva ni, a lo mejor, indicativa, sino que sea comunicada con amor, con respeto, expresando los sentimientos a la otra persona teniendo en cuenta también al otro y llegando a acuerdos. Eso es muy importante, trabajar lo que se llama la conducta asertiva, lo que es la comunicación asertiva. El optimismo, es el sexto valor importante, indispensable en terapia de pareja. Pensemos que la pareja, cuando viene a hacer terapia, el optimismo está muy menguado. Tenemos que trabajar muchísimo con herramientas y, a medida que van adquiriendo este valor, la relación de pareja mejora también muchísimo. Por lo tanto, estos serán, inicialmente, los valores a tratar como básicos en la terapia de pareja.
Referente en Psicología Clínica, la Dra. Farrera Sabioncello cuenta con más de 30 años de experiencia. Es doctora en Psicología por la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB), además de experta en Psicología Forense y en Psicoterapia. También es profesora del Máster en Psicología Clínica y Medicina Conductual de la UAB.
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