ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑΠΛΑ ΟΦΕΛΗ !

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ ΝΕΟ ΚΑΝΑΛΙ!
ΑΓΩΓΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ:

===================================================================
===================================================================
===================================================================
⛔ Το κανάλι δεν απευθύνεται σε κακοπροαίρετους φουσκωτούς.
===================================================================

Αποποίηση ευθυνών 1: Όλες οι πληροφορίες σε αυτό το κανάλι του Rumble παρουσιάζονται με καλές προθέσεις. Πρέπει πάντοτε να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν αρχίσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης/δίαιτας, ειδικά εάν έχετε οποιαδήποτε ιατρική πάθηση ή τραυματισμό που αντιβαίνει στη σωματική δραστηριότητα. Όλες οι μορφές άσκησης ενέχουν ορισμένους εγγενείς κινδύνους. Πρέπει να αναλάβετε πλήρη ευθύνη για την ασφάλειά σας και να γνωρίζετε τα όριά σας. Πριν ασκήσετε τις ασκήσεις των βίντεο, βεβαιωθείτε ότι κάθε είδους εξοπλισμός ή επιφάνεια στην οποία εκπαιδεύεστε έχει συντηρηθεί σωστά. Μην ριψοκινδυνεύετε πέραν του επιπέδου της εμπειρίας και της ικανότητάς σας. Εάν αισθανθείτε οξύ ή χρόνιο πόνο, συμβουλευθείτε γιατρό. Η παρούσα δημοσίευση προορίζεται μόνο για ενημερωτική χρήση και δεν αναλαμβάνω καμία ευθύνη ούτε θα θεωρηθώ υπεύθυνος για οποιαδήποτε μορφή ζημίας με τη χρήση των πληροφοριών αυτών.

Αποποίηση ευθυνών 2: Όλες οι πληροφορίες σε αυτό το κανάλι του YouTube παρουσιάζονται με καλές προθέσεις και έχουν μόνο ενημερωτικό σκοπό. Μπορείτε και μόνοι σας να ψάξετε και να διασταυρώσετε την εγκυρότητα των όσων αναφέρονται στα βίντεο. Δεν φέρω καμία ευθύνη για την αποκλειστική εγκυρότητα των ειδήσεων, ό,τι αναφέρω είναι το αποτέλεσμα προσωπικής έρευνας και αναζήτησης της αλήθειας για το τι συμβαίνει στο παρασκήνιο και οτιδήποτε άλλο στην επικαιρότητα.

ΑΓΩΓΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ,αγωγη,μαριος αγωγη,αγωγη μαριος

[konstantinoskazis]

Για σου Μάριε. Νους υγιής εν σώματι υγιεί και θα προσθέσω εγώ... Ψυχή καθαρή εν Χριστό Ιησού.

[kostaszourlios]

Μπράβο Μάριε συνέχισε έτσι, είσαι από τα λίγα άτομα που μιλάνε οι πράξεις τους και όχι το στόμα τους

[erierotokritou]

Καλησπέρα Μάριε!! Μπράβο σου και πιο πολλά μπράβο αν δεν είσαι και επαγγελματίας γυμναστής!!! Ο Θεός να σε έχει καλά και να σου δίνει δύναμη σωματική και ψυχική!!

[mariapele]

Εξαιρετικός!!! Συγχαρητήρια για το πάθος, την αντοχή, την δύναμη κ την δυναμικότητα σου, μα πάνω απ όλα για τη δύναμη κ την ευστροφία του μυαλού σου!!!

[ΕΛΛΗΝΑΣΠΑΤΡΙΩΤΗΣ-νρ]

Τσάκαλε δεν σταματάς ποτέ ... ...., 💪🇬🇷👊

[christos.r]

Πολύ δυνατό Μάριε για λιώσιμο ευχαριστούμε

[beatsfromstean]

Ρεε Μάριε είναι απίστευτα δύσκολο αυτό που έκανες έχεις πολλή αντοχή στη δύναμη, κοπηκα δεν την εβγάλα όλη τη προπόνηση, αλλά θα ξανά έρθω εδώ όταν τα καταφέρω!!!

[leandrosloukas]

Ωραίος Μάριε, δοκίμασα την προπόνηση.
Φοβερος συνδιασμός αεροβιου με αναεροβιο 💪 (ειδικά αν οι ασκήσεις γίνονται με μεγάλο εύρος κίνησης)

[lavanyaamrita]

κι εγώ νόμιζα ότι οι κάλοι στα χέρια μου είναι απ' τις δουλειές και τον κήπο...επειδή εδώ και κάποια χρόνια έβαλα μονόζυγο στο σπίτι και κάνω λίγο καθημερινά. Ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες γενικά.

[mangimpson]

Μάριε μία απορία:
Είχες πει ότι δεν τρως κρέας σε παλιότερο βίντεο. Από που παίρνεις πρωτεΐνη? Παίρνεις κάποιο συμπλήρωμα?
Σε ρωτάω γιατί όταν δεν τρώω κρέας έχω ελάχιστη δύναμη στην προπόνηση και δε μπορώ να βγάλω έλξεις. Επίσης αν κάνω προπόνηση με βάρη δε μπορώ να σηκώσω και κουράζομαι.
Όταν τρώω κρέας όμως έχω πολλή δύναμη και βγαίνουν μια χαρά και οι έλξεις και όλη η προπόνηση.

[apollontv]

Είναι απίστευτο το φαινόμενο του να βλέπεις λαιβ την μεταμόρφωση του σώματος μέσα σε λίγα λεπτά..

[AntonisXint]

Ν σε ρωτησω κατι ??γινεται να μπεισ ΟΥΚ μετα απο σπουδεσ δηλαδη σε ηλικια των 22 ??

[ΛΕΥΤΕΡΗΣΠΑΝΤΕΛΑΚΗΣ-τγ]

ΛΕΥΤΕΡΗΣ ΠΑΝΤΕΛΑΚΗΣ
Καλημέρα μαριε!!!θέλω να σου πω για τον εμβολιασμό....ότι πάθηση κ να εχει κάποιος οι κυβερνήσεις του λένε να πάει να κάνει το εμβόλιο.σου απαγορεύεται όμως να το κάνεις αν έχεις νοσήσει το τελευταίο εξάμηνο από την νόσο αυτή.μηπως τα αντισώματα που έχεις μετά την φυσική ανάρρωση αντιδρά εναντίον του εμβολίου και είναι σαν να μην έκανες το μπλολι ποτέ?

[vangelisaggelopoylos]

κυνηγι στο ταυγετο κομαντο //σε περιμενουμε΄΄

[Rmassive]

Μου άνοιξε ο κάλλος στο χέρι κάπου στη μέση και έκλεισε μόνος του από τις πιέσεις των έλξεων 😂. Όταν ομως ακολουθείς το δάσκαλο ο πόνος παίρνει δρόμο! Άπιαστο το σημερινό, από τα αγαπημένα μου Μάριε! «Σκύλε» θα με πεθάνεις!!

[ΆρηςΔεληγιάννης-υν]

Καλησπερα Μαριε! Μια ερωτηση εχω..ο ενας κυκλος θα εχει 100ελξεις, 100καμψεις και 100καθισματα?? και αυτο επι 5 κυκλους?και αναμεσα απο τους κυκλους ποσο διάλειμμα?

[mychannel-ufbt]

Βρε Μάριε, από τότε πού χτύπησα στον ώμο δεν μπορώ να κάνω πολλά, δεν περνάει με τπτ η φλεγμονη

[Guavarosa]

Ωραίος! Πόσα κιλά είσαι Μάριε αυτήν την περίοδο;