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[omarortiz]

El ayuno muchos lo practicabamos antes del concepto.

[kingsman]

el desayuno es la comida más importante del día, igual no tiene por qué ser necesaria mente a la mañana, es la comida que rompe el ayuno des-ayuno

[mayterosiquecodina]

Es fácil y coherente no desayunar al despertarte, tu cuerpo hasta 2 o 3 horas después está en modo descanso, con lo cuál no es imprescindible hacerlo como siempre nos dijeron nuestras madres
Laura es muy grandeee

[franciscojavierdiezmendez]

Resumen de ayuno intermitente:
Cena pronto.
Desayunar tarde.
Resto del día comer 😅

[bogota]

Yo hago ayuno pero fisiologico en mi caso . Tengo una pequeña hernia hiatal entonces me toca comer porciones pequeñas priorizo proteinas y verduras y por mi reflujo no como en la noche . Asi q como de 8am a 5 pm sin esfuerzo ni sacrificio . Para mi es muy comodo por q me ayuda con los sintomas 😊

[Andrea-gold]

Y escuchar al cuerpo no lo hace la gente? Eso es lo inteligente.

[josemiguel]

Creo q muchos hemos tenido esa experiencia. Cuanto más comes mas hambre tienes.

[Aam]

No se hasta que punto eso de aguantarse el hambre sera bueno.
Tenia entendido que habia que comer cada 3 horas aproximadamente, es lo que hacen los deportistas de verdad en general.
Es el estilo de vida que había en mi casa y que básicamente he mantenido toda la vida. Dieta o estilo mediterráneo...
Desayuno; media mañana, en el recreo del cole, el break del trabajo; comida; merienda, al salir del cole, al llegar del trabajo y cena. Esto no quiere decir ponerse las botas en cada comida.
Estoy delgada, he mantenido toda mi vida un peso estable. He hecho mucho deporte, ahora de mama y trabajando mucho menos. Y sigo delgada.
A mi que me expliquen por qué esta tan de moda el ayuno intermitente .

[carlosmanan]

Lo mismo me pasaba pero yo nunca me adapte y al hacerme adulto dejé de deshayunar. Pero el concepto de ayuno intermitente es otra cosa que no la practique núnca hasta hace un par de años. No es solamente no deshayunar sino regular el cuerpo a solo 2 comidas (muy completas) al dia y esto provoca muchisimos veneficios en ciertas personas (No en todas)

[canalfacil]

Pues casi que no me espero a que llegue la moda de desayunar lo que a uno le apetezca.

[germanluzdewolf]

Quien es esta mona 😅haha me
Hace conocida pero de muy lejos donde la visto no se mona no es ofensa así le decís ala chicas en mi país saludos doc

[Magno]

Yo nada mas levantarme cafe solo sin azucar, y ya hasta la comida, +- 16h. Lo hago cuando días anteriores me paso comiendo. Con esta técnica me equilibra, no adelgazo pero tampoco subo de peso y me mantengo y puedo comer cosas que en una dieta no podria ( pan, pasta, arroz, pizza, salsas...). Tb hago keto durante periodos cortos de tiempo, la verdad que es aburrida.

[aaronleon]

NO ENTIENDO PORQUÉ ME SALE LA PERSONA ESTA....

[ExclusiveInvest]

Ayuno pero no me gusta el Inter ese miente.