Πρόσκρουση Ώμου- Ασκήσεις

Απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις αν πάσχετε από υπακρωμιακή πρόσκρουση.

[ΗλίαςΜπουρναζος]

Εξαιρετικό βίντεο: κατανοητές οι ασκήσεις, σαφείς οι οδηγίες. Μπράβο στην ομάδα του Tendon Clinic!

[ΒασίληςΒεριγάκης]

Καλησπέρα σας. Στην άσκηση με το κοντάρι φτάνουμε μέχρι το ύψος του ώμου ή μέχρι εκεί που μπορούμε;

[andreast]

Αυτές οι ασκήσεις είναι συντηρητικές όχι να σε απαλλαζουν από το πρόβλημα, εχω το ίδιο θέμα και υποφέρω και δεν μπορώ να κοιμηθώ το βράδυ και μουδιαζει ο ομος μου και το χέρι και με ποναει ή ομο πλάτη και ο αυχένας, τι φυσιοθεραπιες τι ασκήσεις ή μόνη λύση είναι η εγχείρηση δυστυχώς.