Ας φάμε...Μαλακά Μπισκότα ΧΩΡΙΣ ζάχαρη 🍪

Ονομάζομαι Μπουραζάνης Διονύσης, είμαι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος κι επαγγελματίας μάγειρας. Μαζί θα φτιάχνουμε συνταγές υγιεινές, εύκολες και πάνω από όλα νόστιμες, ώστε ο καθένας να μπορεί να μαγειρέψει ό,τι επιθυμεί ανάλογα με την όρεξη και τον στόχο του!

Ας φάμε...Μαλακά Μπισκότα ΧΩΡΙΣ ζάχαρη 🍪
↘️ΥΛΙΚΑ για 8 Μερίδες
• 100γρ βρώμη αλεσμένη
• 40γρ φυστικοβούτυρο
• 1κγ baking powder
• 1κγ κανέλα
• 1/4κγ γαρύφαλλο
• 1/4κγ αλάτι
• 2 ώριμες μπανάνες
• 1 μήλο
• 5 σταγόνες βανίλια ή 1 βανιλίνη

↘️ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
• Σε ένα μπολ τρίβουμε το μήλο και λιώνουμε τις μπανάνες. Προσθέτουμε τις σταγόνες βανίλιας και το αφήνουμε στην άκρη.
• Σε ένα άλλο μπολ προσθέτουμε την βρώμη, το baking powder, την κανέλα, το γαρύφαλλο, το αλάτι και ανακατεύουμε.
• Ενώνουμε τα δύο μίγματα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.
• Σε ένα ταψί με λαδόκολλα φτιάχνουμε 8 μπισκότα και τα πιέζουμε να απλώσουν ώστε να γίνουν λεπτά.
• Ψήνουμε στους 190°C για 25’.

📏ενέργεια: 103kcals
🔹πρωτεΐνη: 3,5γρ
🔹υδατάνθρακες: 15,5γρ
🔹λιπαρά: 3γρ
*ανά μερίδα

[VasilikiMourgela-mj]

Τέλεια συνταγή....🎉 η βανιλια είναι απο τα γνωστά μας drops ?